Картофельный « крок мадам»

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ по указанному продукту на основе стандартных значений.

Ингредиенты:- 500 г картофеля- 3 яйца- 100 г вареной колбасы- 50 г полуколбасы (п/к)- 6 тонких ломтиков сыра маасдам (~30 г)- соль, перец (минимальное влияние)- растительное масло для жарки (~1 ст.л. или около 10 г)

Калорийность и макроэлементы

Картофель (500 г):
- Калории: около 77 ккал на 100 г → 385 ккал
- Белки: 2 г/100 г → 10 г
- Жиры: 0.1 г/100 г → 0.5 г
- Углеводы: 17 г/100 г → 85 г

Яйца (3 шт., среднее яйцо ~50 г):
- Калории: около 72 ккал на 50 г → 216 ккал
- Белки: 6 г/шт → 18 г
- Жиры: 5 г/шт → 15 г
- Углеводы: 0.6 г/шт → 1.8 г

Вареная колбаса (100 г):
- Калории: примерно 300 ккал
- Белки: 12 г
- Жиры: 25 г
- Углеводы: 2 г

Поколбаса (50 г):
- Калории: около 330 ккал/100 г → 165 ккал
- Белки: 12-14 г/100 г → 7 г
- Жиры: 25 г/100 г → 12.5 г
- Углеводы: 1.5 г/100 г

Сыр Маасдам (6 ломтиков ~30 г):
- Калории: 356 ккал/100 г → 107 ккал
- Белки: 23 г/100 г → 7 г
- Жиры: 28 г/100 г → 8.4 г
- Углеводы: 2 г/100 г

Растительное масло (1 ст.л. ~10 г):
- Калории: 884 ккал/100 г → 88 ккал
- Жиры: 100 г → 10 г

Итоговая сумма

Общие показатели:

Если есть необходимость в более точных расчетах или коррекциях по весам или другим параметрам — сообщите!