Торт "майя"

Конечно! Вот расчет примерного содержания калорий и БЖУ (белки, жиры, углеводы) на указанные продукты, исходя из средних значений по весу и энергетической ценности.

Ингредиенты и их приблизительная энергетическая ценность:

1. Яйца (3-4 шт.)

   • Средний вес яйца — 50 г
     
   • Общий вес — 150-200 г
     
   • Энергетическая ценность (на 50 г) — ≈ 70 ккал
     
   • Для 3 яиц (150 г):
     
   • Калории: 3 × 70 = 210 ккал
     
   • Белки: 3 × 6 г = 18 г
     
   • Жиры: 3 × 5 г = 15 г
     
   • Углеводы: 3 × 0.5 г = 1.5 г

2. Мед (150 г)

   • Калорийность: ≈ 304 ккал/100 г
     
   • Калории: 150 г × 3.04 = 456 ккал
     
   • Белки: ≈ 0.3 г/100 г → 0.45 г
     
   • Жиры: ≈ 0 г
     
   • Углеводы: 150 г × 30.4 г/100 г = 45.6 г

3. Сахар (400 г)

   • Калорийность: ≈ 387 ккал/100 г
     
   • Калории: 400 × 3.87 = 1548 ккал
     
   • Белки: 0 г
     
   • Жиры: 0 г
     
   • Углеводы: 400 × 0.384 = 153.6 г

4. Мука (500 г)

   • Калорийность: ≈ 340 ккал/100 г
     
   • Калории: 500 × 3.4 = 1700 ккал
     
   • Белки: ≈ 10 г/100 г → 50 г
     
   • Жиры: ≈ 1 г/100 г → 5 г
     
   • Углеводы: ≈ 76 г/100 г → 380 г

5. Масло сливочное (250 г)

   • Калорийность: ≈ 720 ккал/100 г
     
   • Калории: 250 × 7.2 = 1800 ккал
     
   • Белки: 1 г/100 г → 2.5 г
     
   • Жиры: 81 г/100 г → 202.5 г
     
   • Углеводы: 0.1 г/100 г

6. Маргарин (150-200 г)

   • Взямем средне — 175 г
     
   • Калорийность: ≈ 720 ккал/100 г
     
   • Калории: 175 × 7.2 = 1260 ккал
     
   • Белки: 0.5 г/100 г → 0.875 г
     
   • Жиры: 81 г/100 г → 141.75 г
     
   • Углеводы: 0.5 г/100 г

7. Сода (1 ч.л.)

   • Калорийность минимальна, практически не влияет
     
   • Учитываем как недобавляемую еду

8. Кипяток (300 мл)

   • Не содержит калорий, не учитывается

9. Молоко (500 мл)

   • Жирное (можем предположить 3.2%)
     
   • Калорийность: ≈ 61 ккал/100 мл
     
   • Калории: 500 × 0.61 = 305 ккал
     
   • Белки: 3.3 г/100 мл → 16.5 г
     
   • Жиры: 3 г/100 мл → 15 г
     
   • Углеводы: 5 г/100 мл → 25 г

10. Манка (3 ст.л.) (примерно 30 г)

    • Калорийность: ≈ 327 ккал/100 г
      
    • Калории: 30 × 3.27 = 98 ккал
      
    • Белки: 3 г/100 г → 0.9 г
      
    • Жиры: 1.2 г/100 г → 0.36 г
      
    • Углеводы: 73 г/100 г → 21.9 г

11. Темный шоколад (50 г)

    • Калорийность: ≈ 546 ккал/100 г
      
    • Калории: 50 × 5.46 = 273 ккал
      
    • Белки: 4.9 г/100 г → 2.45 г
      
    • Жиры: 32 г/100 г → 16 г
      
    • Углеводы: 46 г/100 г → 23 г

12. Лимоны (2 шт., примерно 100 г на лимон)

    • Общий вес: 200 г
      
    • Калории: ≈ 29 ккал/100 г → 58 ккал
      
    • Белки: 1.1 г/100 г → 2.2 г
      
    • Жиры: 0.3 г/100 г → 0.6 г
      
    • Углеводы: 9 г/100 г → 18 г

Общий расчет:

ИТОГО:- Калорийность: около 8700 ккал
- Белки: примерно 97 г
- Жиры: примерно 550 г
- Углеводы: примерно 668 г

Обратите внимание, что это примерные подсчеты, точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов продуктов и методов приготовления.