Оригинальные рыбные котлеты

Попробуйте оригинальные рыбные котлеты из рыбного филе с картофелем, морковью и сельдереем. Идеальный рецепт с луком, яйцами и панировкой.

Фото к рецепту: Оригинальные рыбные котлеты

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Филе рыбы, картошку, морковь и сельдерей отварить до готовности.

Провернуть всё через мясорубку.

Добавить сырого мелконарезанного лука.

Добавить яйца и панировочные сухари.

Посолить поперчить.

Слепить котлетки.

Пожарить на сковороде в подсолнечном масле.

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Налить масла до уровня половины котлеты . Приятного аппетита !!!

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже представлен расчет примерного содержания калорий и макроэлементов для указанных ингредиентов. Обратите внимание, что точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их размеров.

Ингредиенты и их примерное КБЖУ

1 кг рыбного филе

  • Калории: ~960 ккал
  • Белки: ~200 г
  • Жиры: ~4 г
  • Углеводы: ~0 г

3 картофелины (средний размер — примерно 150 г каждая)

  • Калории: около 330 ккал (по 110 ккал на картофель)
  • Белки: около 7 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: около 75 г

1 средняя морковь (примерно 100 г)

  • Калории: 41 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 10 г

2 веточки сельдерея (примерно 50 г)

  • Калории: около 8 ккал
  • Белки: 0.3 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 1.8 г

1 репчатый лук (около 100 г)

  • Калории: 40 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 9 г

4 яйца (среднее — около 50 г каждое)

  • Калории: около 320 ккал (80 ккал на яйцо)
  • Белки: 28 г
  • Жиры: 20 г
  • Углеводы: 2 г

Панировочные сухари (примерно 50 г)

  • Калории: около 180 ккал
  • Белки: 6 г
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 36 г

Подсолнечное масло (примерно 2 ст.л. — 30 г)

  • Калории: около 240 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 27 г
  • Углеводы: 0 г

Соль и перец

  • Калорийность минимальна, обычно считаются незначительными.

Итоговые значения (примерно)

ПоказательЗначение
Калории (кл)~2018 ккал
Белки~243.3 г
Жиры~72 г
Углеводы~133.8 г

Обратите внимание, что при приготовлении блюда могут добавляться дополнительные ингредиенты или масло, также возможны варьирования по размерам овощей и яиц, что немного изменит итоговые показатели. Этот расчет подходит для приблизительной оценки.

Если нужно, я могу помочь вам распределить эти калории по порциям или составить конкретный рецепт!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

galchonok_14
16.09.2008 00:28
Ответить
Простенько и со вкусом,от меня 5!
lola45
16.09.2008 00:28
Ответить
Обожаю рыбные котлетки и кушать и готовить. Интересный рецепт, обязательно попробую. Спасибо. 5.
sherta
16.09.2008 01:29
Ответить
Вкусные рыбные котлетки.
гетьмановна
16.09.2008 02:05
Ответить
Мне понравилась задумочка.Взяла и завтра ....буду доставлять удовольствие домашним.Благодарю.5.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.49437084626574551.023
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru