Оригинальный " тортик "

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных ингредиентов:

Ингредиенты:- Картофель (4-6 шт.) — примерно 600 г- Лук (2 шт.) — около 200 г- Чеснок (2 зубчика) — примерно 10 г- Петрушка (пучок) — около 20 г- Фарш (700 г) — зависит от типа, предположим говяжий — около 1700 ккал- Яйца (2 шт.) — примерно 100 г- Соль, перец — при умеренном использовании- Помидоры (400 г)- Масло (1 ст.л.) — около 14 г- Тёртый сыр (50 г)

Расчет

Картофель (600 г):

• Калории: 77 ккал / 100 г → 462 ккал
• Белки: 2 г / 100 г → 12 г
• Жиры: 0.1 г / 100 г → 0.6 г
• Углеводы: 17 г / 100 г → 102 г

Лук (200 г):

• Калории: 40 ккал / 100 г → 80 ккал
• Белки: 1.1 г / 100 г → 2.2 г
• Жиры: 0.1 г / 100 г → 0.2 г
• Углеводы: 9 г / 100 г → 18 г

Чеснок (10 г):

• Калории: 149 ккал / 100 г → 15 ккал
• Белки: 6.4 г / 100 г → 0.6 г
• Жиры: 0.5 г / 100 г → 0.05 г
• Углеводы: 33 g / 100 г → 3.3 г

Петрушка (20 г):

• Калории: 49 ккал / 100 г → 10 ккал
• Белки: 3 г / 100 г → 0.6 г
• Жиры: 0.6 г / 100 г → 0.12 г
• Углеводы: 7 г / 100 г → 1.4 г

Фарш (700 г, говяжий):

• Калории: около 242 ккал / 100 г → 1694 ккал
• Белки: 17 г / 100 г → 119 г
• Жиры: 15 г / 100 г → 105 г
• Углеводы: 0 г

Яйца (2 шт., 100 г):

• Калории: 155 ккал / 100 г → 155 ккал
• Белки: 13 г / 100 г → 13 г
• Жиры: 11 г / 100 г → 11 г
• Углеводы: 1 г

Помидоры (400 г):

• Калории: 18 ккал / 100 г → 72 ккал
• Белки: 0.9 г / 100 г → 3.6 г
• Жиры: 0.2 г / 100 г → 0.8 г
• Углеводы: 3.9 г / 100 г → 15.6 г

Масло (1 ст.л., 14 г):

• Калории: 884 ккал / 100 г → 124 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 100 г / 100 г → 14 г
• Углеводы: 0 г

Тёртый сыр (50 г):

• Калории: 400 ккал / 100 г → 200 ккал
• Белки: 25 г / 100 г → 12.5 г
• Жиры: 33 г / 100 г → 16.5 г
• Углеводы: 1.3 г / 100 г → 0.65 г

Итоговые значения (приблизительно):

Общие показатели:

Это примерный расчет, он может незначительно варьироваться в зависимости от точных размеров и марок продуктов.