Сердечко из сёмги и авокадо с соусом в баранке.
Сердечко из сёмги и авокадо с соусом в баранке — освежающее блюдо с лаймом, сливками и мятой. Идеально для праздничного стола!

Пошаговый рецепт приготовления
Всё очень просто!
Формочку разместить на тарелке.
Авокадо очистить, нарезать мелкими кубиками, сбрызнуть соком лайма, смешать с мятой и уложить в формочку.
Посолить совсем немного, поперчить.
Сёмгу нарезать кубиками и выложить поверх авокадо.
Формочку убрать.
Приготовить соус, смешав сливки, несколько капель лайма, соль и перец. И выложить в середину баранки на тарелке, рядом с сердечком.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Пошаговые фото рецепта

Информация о рецепте
Дополнительная информация
Добавляю вариантом, так как подобные рецепты есть на сайте. Кстати, подавать густой соус в баранках не плохая идея. Сама придумала.
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов:
- Авокадо (1 шт., средний размер около 150 г):
- Калории: 240 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 22 г
Углеводы: 12 г
Сёмга (100 г):
Калории: 206 ккал
Белки: 20 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 0 г
Лайм (1 шт., примерно 50 г):
Калории: 20 ккал
Белки: 0,5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 7 г
Сливки 33% (1 столовая ложка, около 15 г):
Калории: 52 ккал
Белки: 0,5 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 1 г
Мята сухая (1 щепотка, примерно 0,1 г):
Калории: 0,2 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Баранка (1 шт., примерно 50 г):
Калории: 180 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 36 г
Соль и перец — учитываем минимальное содержание калорий, не влияет существенно на КБЖУ.
Общий итог:
- Калории: ~ 618,2 ккал
- Белки: ~ 29 г
- Жиры: ~ 41 г
- Углеводы: ~ 56 г
Обратите внимание, что точные значения могут немного варьироваться в зависимости от конкретных размеров и брендов продуктов.
Если нужно, я могу помочь с расчетом порции или другим учетом!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии





