Суп-пюре с рыбой оранжевый

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ на основе указанных продуктов:

1. Рыба (300 г)

• Калории (К): примерно 105 ккал на 100 г → 315 ккал
• Белки (Б): примерно 20 г на 100 г → 60 г
• Жиры (Ж): примерно 4 г на 100 г → 12 г
• Углеводы (У): 0 г

2. Морковь (2 шт., примерно 150 г)

• Калории: около 41 ккал на 100 г → 61.5 ккал
• Белки: 0.9 г на 100 г → 1.35 г
• Жиры: 0.24 г на 100 г → 0.36 г
• Углеводы: около 9.6 г на 100 г → 14.4 г

3. Лук репчатый (1 средняя головка, примерно 110 г)

• Калории: 40 ккал на 100 г → 44 ккал
• Белки: 1.1 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 9.3 г

4. Оранжевые болгарские перцы (2 шт., примерно 300 г)

• Калории: 31 ккал на 100 г → 93 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0.3 г
• Углеводы: около 6 г

5. Оливковое масло (3 ст.л.)

• Одна столовая ложка: примерно 13.5 г
• Общий вес: около 40.5 г
• Калории: примерно 119 ккал на 13.5 г → 358.5 ккал
• Жиры: около 13.5 г на 13.5 г → 40.5 г
• Белки и углеводы — минимальные.

Итог по овощам и маслу:

• Калории: 44 + 61.5 + 44 + 93 + 358.5 ≈ 601 ккал
• Белки: 1.1 + 0.9 + 1.1 + 1 + минимально → примерно 4 г
• Жиры: 0.1 + 0.24 + 0.1 + 0.3 + 40.5 → около 41.24 г
• Углеводы: 9.3 + 14.4 + 9.3 + 6 → примерно 39 г

Бульон

Бульон содержит воду и специи, калорийность очень низкая. Вода не содержит калорий, специи — минимальные. Поэтому они не влияют существенно на показатели.

Итоговая сумма КБЖУ на всё блюдо:

Обратите внимание, что точные показатели могут слегка варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и их размеров.