Цуккини тушёные с сосисками

Конечно! Ниже приведены примерные значения калорийности и основного состава каждого ингредиента на основании средних данных:

1. Цуккини (1 шт. средний, около 200 г)
2. Калории: примерно 33 ккал
3. Белки: 2 г
4. Жиры: 0,5 г

5. Углеводы: 6 г

6. Картошка (1 большая, около 300 г)

7. Калории: примерно 255 ккал

8. Белки: 6 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 58 г

11. Лук (1 шт. средний, около 150 г)

12. Калории: примерно 60 ккал

13. Белки: 1,5 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 14 г

16. Помидор (1 большой, около 250 г)

17. Калории: примерно 45 ккал

18. Белки: 2 г

19. Жиры: 0,3 г

20. Углеводы: 10 г

21. Морковь (1 шт. средняя, около 100 г)

22. Калории: примерно 41 ккал

23. Белки: 0,9 г

24. Жиры: 0,2 г

25. Углеводы: 10 г

26. Сосиски (2 шт., около 100 г каждая, всего 200 г)

27. Калории: примерно 350 ккал

28. Белки: 12 г

29. Жиры: 30 г

30. Углеводы: 2 г

31. Томатная паста (примерно 2 ст.л., около 30 г)

32. Калории: примерно 25 ккал

33. Белки: 1 г

34. Жиры: 0 г

35. Углеводы: 5 г

36. Соль и перец — используются в минимальных количествах, их калорийность пренебрежима.

Общий расчет:

КБЖУ по ингредиентам примерно следующее:

• Калории: около 809 ккал
  
• Белки: около 25.4 г
  
• Жиры: около 30.2 г
  
• Углеводы: около 105 г
  

Если хотите получить более точную информацию или расчет на порцию, уточните вес каждого ингредиента или желаете ли разделить это на определенное число порций.