Цуккини тушёные с сосисками
Цуккини тушёные с сосисками - простой и вкусный рецепт. Готовим с большой картошкой, луковицей, помидором, морковкой, томатной пастой, солью и перцем.

Пошаговый рецепт приготовления
Цуккини помыть, почистить , нарезать квадратиками и положить на сковородку с маслом.
Мелко нарезать лук, добавить на сковородку.
Слегка обжарить и залить водой.
Тушить на среднем огне.
Морковь натереть на тёрке, добавить на сковородку.
Почистить и нарезать картошку - добавить.
Нарезать квадратиками помидор - и туда же.
Нарезать сосиски - добавить к общей массе.
Посолить, поперчить, добавить пару ложек томатной пасты.
Тушить на среднем огне до готовности.
Вот и всё!!!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Ниже приведены примерные значения калорийности и основного состава каждого ингредиента на основании средних данных:
- Цуккини (1 шт. средний, около 200 г)
- Калории: примерно 33 ккал
- Белки: 2 г
- Жиры: 0,5 г
Углеводы: 6 г
Картошка (1 большая, около 300 г)
Калории: примерно 255 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 58 г
Лук (1 шт. средний, около 150 г)
Калории: примерно 60 ккал
Белки: 1,5 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 14 г
Помидор (1 большой, около 250 г)
Калории: примерно 45 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0,3 г
Углеводы: 10 г
Морковь (1 шт. средняя, около 100 г)
Калории: примерно 41 ккал
Белки: 0,9 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 10 г
Сосиски (2 шт., около 100 г каждая, всего 200 г)
Калории: примерно 350 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 2 г
Томатная паста (примерно 2 ст.л., около 30 г)
Калории: примерно 25 ккал
Белки: 1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 5 г
Соль и перец — используются в минимальных количествах, их калорийность пренебрежима.
Общий расчет:
Ингредиент | Калории (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|
Цуккини | 33 | 2 | 0.5 | 6 |
Картошка | 255 | 6 | 0 | 58 |
Лук | 60 | 1.5 | 0 | 14 |
Помидор | 45 | 2 | 0.3 | 10 |
Морковь | 41 | 0.9 | 0.2 | 10 |
Сосиски | 350 | 12 | 30 | 2 |
Томатная паста | 25 | 1 | 0 | 5 |
ИТОГО | 809 | 25.4 | 30.2 | 105 |
КБЖУ по ингредиентам примерно следующее:
- Калории: около 809 ккал
- Белки: около 25.4 г
- Жиры: около 30.2 г
- Углеводы: около 105 г
Если хотите получить более точную информацию или расчет на порцию, уточните вес каждого ингредиента или желаете ли разделить это на определенное число порций.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии






