Сырный пудинг с помидорами

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Черствый белый хлеб — 300 г

• Калории: примерно 265 ккал на 100 г
• Белки: 9 г на 100 г
• Жиры: 3.2 г на 100 г
• Углеводы: 49 г на 100 г

Итого:
Калории: 265 * 3 = 795 ккал
Белки: 9 * 3 = 27 г
Жиры: 3.2 * 3 = 9.6 г
Углеводы: 49 * 3 = 147 г

2. Сыр — 150 г

Допустим, это твердый сыр типа "Российский" или "Голубой" (примерные показатели):

• Калории: 350 ккал на 100 г
• Белки: 25 г на 100 г
• Жиры: 28 г на 100 г
• Углеводы: 2 г на 100 г

Итого:
Калории: 350 * 1.5 = 525 ккал
Белки: 25 * 1.5 = 37.5 г
Жиры: 28 * 1.5 = 42 г
Углеводы: 2 * 1.5 = 3 г

3. Помидор — 1 шт. (примерно 150 г)

• Калории: 18 ккал на 100 г
• Белки: 0.9 г на 100 г
• Жиры: 0.2 г на 100 г
• Углеводы: 3.9 г на 100 г

Итого:
Калории: 18 * 1.5 = 27 ккал
Белки: 0.9 * 1.5 = 1.35 г
Жиры: 0.2 * 1.5 = 0.3 г
Углеводы: 3.9 * 1.5 = 5.85 г

4. Яйца — 2 шт. (примерно 50 г каждое)

• Калории: 68 ккал на 50 г
• Белки: 5.5 г на 50 г
• Жиры: 4.8 г на 50 г
• Углеводы: 0.6 г на 50 г

Итого:
Калории: 68 * 2 = 136 ккал
Белки: 5.5 * 2 = 11 г
Жиры: 4.8 * 2 = 9.6 г
Углеводы: 0.6 * 2 = 1.2 г

5. Молоко — 100 мл

• Калории: 64 ккал на 100 мл
• Белки: 3.2 г
• Жиры: 3.6 г
• Углеводы: 5 г

Итоговые показатели:

Общий итог:

Если есть необходимость в более точных расчетах или учете дополнительных ингредиентов, пишите!