Свежее дыхание))))

Погрузитесь в мир кулинарии с освежающим рецептом! Приготовьте кабачки с мукой, солью, чесноком и помидорами. Добавьте укроп и майонез для пикантности!

Фото к рецепту: Свежее дыхание))))

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1058.4 ккал**
Белки: 12.54 г**
Жиры: 91.55 г**
Углеводы: 53.97 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1.кабачки нарезать кружочками толщиной 5мм,посолить и дать им посоять несколько минут

2.в майонез выдавить чеснок и высыпать нарезанный укроп

3.кабачки обвалять в муке и обжарить на разогретом масле

4. на кабачки выложить майонез с чесноком и укропом

5.украсить помидорками, нарезанными кружочками!

Вуаля!!!!

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет приблизительного содержания калорий и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

  1. Кабачки (3 шт.)
  2. Средний кабачок весит около 200 г.
  3. Общее вес: 3 × 200 г = 600 г
  4. Калории: примерно 17 ккал на 100 г
  5. Б: 1 г на 100 г
  6. Ж: 0.1 г на 100 г
  7. У: 3.1 г на 100 г
  8. Итого:

    • Калории: 600 г × 0.17 ккал = 102 ккал
    • Белки: 600 г × 0.01 г = 6 г
    • Жиры: 600 г × 0.001 г = 0.6 г
    • Углеводы: 600 г × 3.1 г = 18.6 г
  9. Мука (предположим 2 ст.л., около 20 г)

  10. Калории: около 364 ккал на 100 г

  11. Итого: 20 г × 3.64 ккал = 73 ккал

  12. Б: 10 г на 100 г → 2 г

  13. Ж: 1 г на 100 г → 0.2 г

  14. У: 76 г на 100 г → 15.2 г

  15. Соль (по вкусу, не считаем в БЖУ)

  16. Растительное масло (1 ст.л. ≈ 15 г)

  17. Калории: около 884 ккал на 100 г

  18. Итого: 15 г × 8.84 ккал = 132 ккал

  19. Б: 0 г

  20. Ж: 15 г

  21. У: 0 г

  22. Майонез 100 г

  23. Калории: примерно 680 ккал на 100 г

  24. Б: 1 г

  25. Ж: 75 г

  26. У: 4 г

  27. Чеснок (3 зубчика ≈ 9 г)

  28. Калории: примерно 149 ккал на 100 г

  29. Итого: 9 г × 1.49 ккал = 13.4 ккал

  30. Б: 6 г на 100 г → 0.54 г

  31. Ж: 0.5 г на 100 г → 0.045 г

  32. У: 33 г на 100 г → 2.97 г

  33. Укроп (несколько веточек) – примерно 10 г

  34. Калории: 4 ккал на 10 г

  35. Б: 0.3 г

  36. Ж: 0.1 г

  37. У: 0.8 г

  38. Помидоры (2 средних, около 150 г каждого, всего 300 г)

  39. Калории: 18 ккал на 100 г

  40. Итого: 300 г × 0.18 ккал = 54 ккал

  41. Б: 0.9 г на 100 г → 2.7 г

  42. Ж: 0.2 г на 100 г → 0.6 г

  43. У: 3.9 г на 100 г → 11.7 г

Общий итог:

ПараметрКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Кабачки10260.618.6
Мука7320.215.2
Масло1320150
Майонез6801754
Чеснок13.40.540.0452.97
Укроп40.30.10.8
Помидоры542.70.611.7

ИТОГО:

  • Калории: 1058.4 ккал
  • Белки: 12.54 г
  • Жиры: 91.55 г
  • Углеводы: 53.97 г

Обратите внимание, что точные показатели могут немного варьировать в зависимости от точных размеров и марки продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

нет слов
30.07.2008 05:14
Ответить
ОООО. Юль да ты вся в меня. Тоже ударяешь по диетическим закусокум в начале первого ночи:-)))) Но если честно я бы тоже не удержалась от парочки кусочков такой красоты :-) 5+ Умничка ты моя!
pennelope
30.07.2008 05:26
Ответить
Спасибо,Ленуся!!! Это все благодаря тебе;)))
нет слов
30.07.2008 05:31
Ответить
А мне за что??? Могу разве что помочь всё это схомякать :-)))
pennelope
30.07.2008 05:34
Ответить
Приезжай!!! Мы еще не спим!!А ты только свой салатик прихвати!!!)))
нет слов
30.07.2008 05:47
Ответить
Было бы что хватать :-( Он кудато исчез, вернее куда я знаю, но уж как то очень быстро :-)
makakulja
30.07.2008 06:31
Ответить
Очень хорошая закуска! Люблю такое! 5! Только сомневаюсь, что после неё будет "свежее дыхание"!
romina
30.07.2008 12:42
Ответить
Хорошая закуска!5+
christymar
30.07.2008 13:10
Ответить
cегодня это делала,вкусно 5
обжорка кама
30.07.2008 13:14
Ответить
это вкусно 5
slava-k
30.07.2008 14:01
Ответить
Вкусно.Особенно с чесночком!5+
kidlog
30.07.2008 14:22
Ответить
Простой, домашний рецепт. :) но дыхание вряд ли будет свежим после чеснока...
maj4ik
30.07.2008 14:33
Ответить
классная закуска!!55
sawa65
30.07.2008 17:06
Ответить
да,хороша закуска555+++
klassik173
30.07.2008 17:29
Ответить
Одесситочки рулят? ;) ....Делала так баклажаны, а с кабачком что-то не догадалась. Попробую, возможно даже сегодня! Лови пятерочку! :)
мама макса
30.07.2008 18:20
Ответить
Отлично!!! Мы тоже такое любим!!!
irina75
30.07.2008 20:15
Ответить
только вчера к обеду такое готовила ,очень люблю ...5!!!
wany05
30.07.2008 20:22
Ответить
Люблю кабачки в любом приготовлении!5!
Ответить
А я такое делаю,по 2шт. в столбик, кружок баклажана, кружок кабачка, сверху чуть майонеза, а на него ломтик помидора,чуть майонеза и зелень, нарядно получается и красочно.Вам заслуженное 5!
pennelope
31.07.2008 19:08
Ответить
Девочки, спасибо за отзывы!!! А название это шутка, т.к. выкладывала рецепт в час ночи и не удержалась, съела на ночь.Оттуда и название.
bratyury
01.08.2008 06:50
Ответить
А помидоры-то у Вас "средние" только по размеру, а вот по качеству-то далеко не средние, а конкретные. Даёшь "Свежее дыхание"!
pennelope
01.08.2008 06:53
Ответить
Да, помидоры у нас "микада"!!
sarela
06.08.2008 00:06
Ответить
Обожаю кабачки,а так ещё не готовила!!!Попробую!5
gootkaty
10.08.2008 05:31
Ответить
Вкусно, быстро, просто! 5!
mimi
20.08.2008 02:36
Ответить
любим такое и с кабачками и с баклажанчиками!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5553861438876691.045
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru