Сон в летнюю ночь или о вреде ночных перекусов :-)

Конечно! Вот расчет КБЖУ для указанных продуктов:

1. Плавленый сырок (1 шт, приблизительно 20 г):
2. Калории: около 60 ккал
3. Белки: около 1.5 г
4. Жиры: около 5 г

5. Углеводы: около 2 г

6. Листья салата (10 шт, примерно 50 г):

7. Калории: около 8 ккал

8. Белки: 0.5 г

9. Жиры: 0.1 г

10. Углеводы: 1.5 г

11. Майонез (3 ч.л., примерно 45 г):

12. Калории: около 315 ккал

13. Белки: около 3 г

14. Жиры: около 35 г

15. Углеводы: около 0-1 г

16. Чеснок (2 зубчика, примерно 6 г):

17. Калории: около 9 ккал

18. Белки: 0.4 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 2 г

21. Ветчина (100 г):

22. Калории: около 120-150 ккал

23. Белки: около 20 г

24. Жиры: около 5 г

25. Углеводы: около 2 г

Итоговое значение (примерное):- Калории: около 512–557 ккал- Белки: около 25–27 г- Жиры: около 45–50 г- Углеводы: около 7–9 г

Если нужно точное значение для конкретных брендов или методов приготовления, укажите, и я доработаю!