Вариация на тему -*кабачки.*

Вариация на тему "кабачки": вкусный рецепт с кабачками, 200 шампинионами, луком, помидорами и сметаной. Узнайте, как просто приготовить это блюдо!

Фото к рецепту: Вариация на тему -*кабачки.*

Ингредиенты

  • - 3-4 кабачка,200 г шампинионов,лук-2 шт. помидоры-2 шт. мука-2 ложки.сметана-4 ложки,соль,черный перец,2 зубчика чеснока.

Пищевая ценность

Белки: 17.0 г**
Жиры: 10.0 г**
Углеводы: 49.0 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Режем на кружочки кабачки,солим и обжариваем их в смешаную кукурузную и пшеничную муку,до золотистого цвета.Отдельно жарим лук и мякоть 2 помидор.Пока жарятся кабачки на другой сковороде жарим грибы.Потом все соединяем,добавляем сметану и чеснок.Тушым минут 5 и всё готово.Всем приятного апетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Вариация на тему -*кабачки.*: шаг 1

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:40 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:5028
  • Понравилось:49
  • Создан:30 июля 2008, 03:07
  • Каталоги:Другие Другие рецепты 

Дополнительная информация

Очень лёгкий но вкусный рецептик получяется .

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

Ингредиенты:- Кабачки — 3 шт. (примерно 300 г)- Шампиньоны — 200 г- Лук — 2 шт. (примерно 150 г)- Помидоры — 2 шт. (примерно 200 г)- Мука — 2 столовые ложки (около 20 г)- Сметана — 4 столовые ложки (примерно 60 г)- Чеснок — 2 зубчика- Соль, черный перец — по вкусу


Расчет по компонентам:

Кабачки (примерно 100 г — 17 ккал, белки 1 г, жиры 0 г, углеводы 3.1 г)

  • 3 кабачка ≈ 300 г
  • Калории: 3 * 17 = 51 ккал
  • Белки: 3 * 1 = 3 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 3 * 3.1 = 9.3 г

Шампиньоны (200 г — 22 ккал, белки 3 г, жиры 0.3 г, углеводы 3.3 г)

  • Калории: 22 * 2 = 44 ккал
  • Белки: 3 * 2 = 6 г
  • Жиры: 0.3 * 2 = 0.6 г
  • Углеводы: 3.3 * 2 = 6.6 г

Лук (150 г — 40 ккал, белки 1 г, жиры 0 г, углеводы 9 г)

  • Калории: 40 ккал
  • Белки: 1 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 9 г

Помидоры (200 г — 18 ккал, белки 0.9 г, жиры 0.2 г, углеводы 3.9 г)

  • Калории: 18 ккал
  • Белки: 0.9 г
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 3.9 г

Мука (20 г — 76 ккал, белки 2.6 г, жиры 0.2 г, углеводы 16.3 г)

  • Калории: 76 ккал
  • Белки: 2.6 г
  • Жиры: 0.2 г
  • Углеводы: 16.3 г

Сметана (60 г — 102 ккал, белки 2.4 г, жиры 9.2 г, углеводы 2 г)

  • Калории: 102 ккал
  • Белки: 2.4 г
  • Жиры: 9.2 г
  • Углеводы: 2 г

Чеснок (2 зубчика — примерно 6 г — 9 ккал, белки 0.4 г, жиры 0 г, углеводы 2 г)

  • Калории: 9 ккал
  • Белки: 0.4 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: 2 г

Общие показатели:

ПараметрЗначение
Калории51 + 44 + 40 + 18 + 76 + 102 + 9 = 340 ккал
Белки3 + 6 + 1 + 0.9 + 2.6 + 2.4 + 0.4 = 16.7 г
Жиры0 + 0.6 + 0 + 0 + 0.2 + 9.2 + 0 = 10.2 г
Углеводы9.3 + 6.6 + 9 + 3.9 + 16.3 + 2 + 2 = 49.1 г

Итог:

Калорийность:340 ккал
Белки:17 г
Жиры:10 г
Углеводы:49 г

Этот расчет приблизительный и может немного варьироваться в зависимости от точных размеров и видов продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

dushka71
30.07.2008 03:10
Ответить
Так,так! Будем пробовать кабачки в таком исполнении! 555!
showitch
30.07.2008 03:18
Ответить
Рецепт отличный)) И вкусныЙ) Только в названии букву Ы исправьте, пожалуйста, на И! 5
romina
30.07.2008 03:24
Ответить
Конечно извиняюсь,спешыла.
lorxen1
30.07.2008 03:28
Ответить
Инга,приветик,ну ты даешь,только сегодня кабачки такие делала,только без грибов,а в такой заливочке,помидорки+сметанка,а с грибами вкуснота воще--5+++
wany05
30.07.2008 03:39
Ответить
Замечательная вариация!!!!5
denise
30.07.2008 03:51
Ответить
Пятёрка!!!
romina
30.07.2008 04:24
Ответить
Всем большое спасибо.А кабачки.... и в прями изумительные.......пробуйте
maj4ik
30.07.2008 04:39
Ответить
красиво подано и рецепт отличный! 55
кыш
30.07.2008 06:09
Ответить
Я тоже делаю кабачки с грибами. Это очень вкусно! :)
vega
30.07.2008 10:44
Ответить
И опять кабачки. И опять вкусно. 5
лереке
30.07.2008 11:05
Ответить
вкусняшка! 5!
mari2020
30.07.2008 12:38
Ответить
И я люблю так делать.Вкусно.5!
мама макса
30.07.2008 13:53
Ответить
И Я ПОПРОБУЮ!!! 5!
fanny
30.07.2008 14:08
Ответить
Опа! а вот и грибы с кабачками - то что надо! Отличное блюдо, очень вкусно!
мила жданова
30.07.2008 14:53
Ответить
Хорошая закуска. 5.
sawa65
30.07.2008 16:51
Ответить
мне нравится5+
luba5
30.07.2008 19:16
Ответить
Вкусно!555!;)
пики
31.07.2008 03:08
Ответить
Вкусняшка!5
-rusya-
04.08.2008 22:19
Ответить
Ммм, кабачки... Именно в сезон! Именно то, что хотела! Именно то, что люблю! Спасибо! 5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5631277628276981.049
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru