Треугольнички с мясом и не только

Конечно, для корректного расчёта КБЖУ (калорийность и макроэлементы) необходимо знать примерные или точные количества каждого продукта. Предположим стандартные размеры или стандартные порции, чтобы дать примерный расчёт.

Примерные количества:- Слоёное тесто — 100 г- Фарш (говяжий) — 100 г- Лук — 50 г- Помидоры — 50 г- Сыр — 30 г- Яйцо для смазки — 1 шт. (примерно 50 г)- Горчица неострая — 10 г- Кунжут — 10 г

Теперь по каждому продукту:

1. Слоёное тесто (100 г):
   Калории: около 350 ккал
   Белки: 7 г
   Жиры: 20 г
   Углеводы: 40 г

2. Фарш (говядина, 100 г):
   Калории: около 250 ккал
   Белки: 17 г
   Жиры: 20 г
   Углеводы: 0 г

3. Лук (50 г):
   Калории: около 20 ккал
   Белки: 0.4 г
   Жиры: 0 г
   Углеводы: 4.5 г

4. Помидоры (50 г):
   Калории: около 9 ккал
   Белки: 0.4 г
   Жиры: 0 г
   Углеводы: 2 г

5. Сыр (30 г):
   Калории: около 120 ккал
   Белки: 7 г
   Жиры: 10 г
   Углеводы: 1 г

6. Яйцо (50 г):
   Калории: около 70 ккал
   Белки: 6 г
   Жиры: 5 г
   Углеводы: 1 г

7. Горчица неострая (10 г):
   Калории: около 7 ккал
   Белки: 0.5 г
   Жиры: 0.5 г
   Углеводы: 0.5 г

8. Кунжут (10 г):
   Калории: около 58 ккал
   Белки: 2.5 г
   Жиры: 5 г
   Углеводы: 2 г

Общий итог:

• Калории:
  350 + 250 + 20 + 9 + 120 + 70 + 7 + 58 = vida 889 ккал

• Белки:
  7 + 17 + 0.4 + 0.4 + 7 + 6 + 0.5 + 2.5 = 41.8 г

• Жиры:
  20 + 20 + 0 + 0 + 10 + 5 + 0.5 + 5 = 60 г

• Углеводы:
  40 + 0 + 4.5 + 2 + 1 + 1 + 0.5 + 2 = 51.5 г

Итоговые показатели на предполагаемую порцию:

• Калории: 889 ккал
• Белки: 41.8 г
• Жиры: 60 г
• Углеводы: 51.5 г

Если вы уточните конкретные количества или используете другие продукты, могу предложить более точный расчёт.