Свиная вырезка-гриль в беконе. спасибо svitlo :)

Конечно, вот расчет КБЖУ для указанного блюда:

Ингредиенты:

• Свинина (вырезка) — 350 г
• Бекон (нарезка) — примерно 8-10 ломтиков (зависит от толщины ломтиков)
• Тимьян — несколько веточек (приблизительно 1-2 г, учитывая небольшую калорийность)
• Лимонный сок — 1 ст.л. (примерно 15 мл)
• Оливковое масло — 2 ст.л. (около 20 г)
• Соль, перец — по вкусу (каллорийность пренебрежительно мала)

Расчет энергетической ценности и БЖУ по ингредиентам:

Свинина (вырезка) 350 г:

• Калории: примерно 143 ккал на 100 г → 350 г = 500.5 ккал
• Белки: примерно 21 г на 100 г → 21 г × 3.5 = 73.5 г
• Жиры: примерно 3 г на 100 г → 3 г × 3.5 = 10.5 г
• Углеводы: практически отсутствуют

Бекон (примерно 10 ломтиков, вес около 100 г):

• Калории: около 500 ккал на 100 г
• Белки: примерно 12 г на 100 г
• Жиры: примерно 42 г на 100 г
• Углеводы: минимально

Итого для бекона:- Калории: 500 ккал- Белки: 12 г- Жиры: 42 г- Углеводы: 0 г

Оливковое масло 2 ст.л. (~20 г):

• Калории: около 119 ккал на 15 г → примерно 158 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: примерно 14 г на 15 г → 19 г
• Углеводы: 0 г

Лимонный сок 1 ст.л. (~15 мл):

• Калории: около 4 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 1 г

Тимьян (веточки):

• Калорийность пренебрежимо мала (около 1-2 ккал), учитываем как 1 ккал

Итоговые показатели:

Итог:

Общая энергетическая ценность: около 1165 ккал на всю порцию.
Белки: примерно 86 г
Жиры: примерно 72 г
Углеводы: около 1 г

Если нужно разбить на порции или есть дополнительные уточнения, сообщите.