Торот зефирный "нежность"

Вот примерный подсчет калорий и макронутриентов (КБЖУ) для указанных вами ингредиентов. Учитывайте, что точные значения могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и размеров продуктов.

1. Толстый корж (разделен на 3 части) — ориентировочно:

   • Калории: 600 ккал (предполагая, что он из стандартного теста)
   • Белки: 15 г
   • Жиры: 20 г
   • Углеводы: 100 г

2. 200 г сливочного масла:

   • Калории: 1430 ккал
   • Белки: 2 г
   • Жиры: 160 г
   • Углеводы: 0 г

3. 1 банка сгущенного молока (350 г):

   • Калории: примерно 1200 ккал
   • Белки: 20 г
   • Жиры: 50 г
   • Углеводы: 220 г

4. 400 мл сливок 35%:

   • Калории: около 1400 ккал
   • Белки: 12 г
   • Жиры: 140 г
   • Углеводы: 20 г

5. 1 ст.л. сметаны (примерно 15 г):

   • Калории: 30 ккал
   • Белки: 1 г
   • Жиры: 3 г
   • Углеводы: 1 г

6. 1/2 ст. сахара (примерно 100 г):

   • Калории: 400 ккал
   • Белки: 0 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 100 г

7. 3 банана (примерно 300 г):

   • Калории: 300 ккал
   • Белки: 3 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 75 г

8. 3 киви (примерно 200 г):

   • Калории: 100 ккал
   • Белки: 2 г
   • Жиры: 0 г
   • Углеводы: 24 г

9. Шоколад (примерно 50 г):

   • Калории: 270 ккал
   • Белки: 3 г
   • Жиры: 15 г
   • Углеводы: 30 г

10. 2 пачки зефира (разрезать на половинки, предположим 2 пачки по 250 г каждая):

    • Общий вес: около 500 г
    • Калории: примерно 1500 ккал (по 300 ккал на 100 г)
    • Белки: 10 г
    • Жиры: 1 г
    • Углеводы: 70 г

Общий итог (примерный):

• Калории:
  600 (корж) + 1430 (масло) + 1200 (сгущенка) + 1400 (сливки) + 30 (сметана) + 400 (сахар) + 300 (бананы) + 100 (киви) + 270 (шоколад) + 1500 (зефир) = 8320 ккал

• Белки:
  15 + 2 + 20 + 12 + 1 + 0 + 3 + 2 + 3 + 10 = 58 г

• Жиры:
  20 + 160 + 50 + 140 + 3 + 0 + 0 + 0 + 15 + 1 = 389 г

• Углеводы:
  100 + 0 + 220 + 20 + 1 + 100 + 75 + 24 + 30 + 70 = 640 г

Эти показатели дают общее представление о энергетической ценности десерта. Для точных расчетов лучше учитывать конкретные марки продуктов и их состав.