Миндальное суфле.

Конечно, я рассчитаю примерное содержание КБЖУ для указанных продуктов. Обратите внимание, что значения могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и точных параметров продуктов.

Ингредиенты:

• Молоко 400 мл
• Миндальное пирожное 6-7 шт.
• Мука 100 г
• Миндаль 100 г
• Яйца 6 шт.
• Сливочное масло 50 г
• Сахарная пудра 50-70 г
• Ликёр "амаретто ди саронно" 100 мл (можно исключить для детей)

Расчёт КБЖУ

Молоко 400 мл

• Калории: около 250 ккал
• Белки: 14 г
• Жиры: 14 г
• Углеводы: 20 г

Миндальное пирожное (примерно 1 шт. = 50 г)

• Калории: около 250 ккал (для 6 шт.) → примерно 1500 ккал всего
• В среднем 250 ккал на пирожное
• Белки: 4 г
• Жиры: 15 г
• Углеводы: 25 г

1 шт. x 6 шт. = 6 шт. (общие показатели)

• Калории: 1500 ккал
• Белки: 24 г
• Жиры: 90 г
• Углеводы: 150 г

Мука 100 г

• Калории: около 360 ккал
• Белки: 10 г
• Жиры: 1 г
• Углеводы: 76 г

Миндаль 100 г

• Калории: около 580 ккал
• Белки: 21 г
• Жиры: 50 г
• Углеводы: 22 г

Яйца 6 шт. (предположим, средний размер)

• Калории: около 70 ккал за яйцо → 420 ккал
• Белки: 6 г за яйцо → 36 г
• Жиры: 5 г за яйцо → 30 г
• Углеводы: 1 г за яйцо → 6 г

Сливочное масло 50 г

• Калории: около 360 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 40 г
• Углеводы: 0 г

Сахарная пудра 60 г

• Калории: около 240 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 60 г

Ликёр "амаретто ди саронно" 100 мл

• Калории: приблизительно 250 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 10 г

Общие показатели (приблизительно):

Итоговые рекомендации:

• Это общая калорийность для всех ингредиентов вместе. Размер порции зависит от того, на сколько кусочков вы делите готовое блюдо.
• Для диетического или детского варианта ликёр можно исключить, что снизит калорийность.
• Время приготовления предполагает использование формочек для суфле или маффинов — полученная масса подойдет для небольших порций.

Если нужно разбить на порции или рассчитать по одной порции, скажите, и я помогу!