Баклажанчики аппетитные

Конечно! Вот примерный расчет КБЖУ на основе указанных продуктов:

1. Баклажаны (2–3 шт.)- Средний вес баклажана: около 300 г, значит примерно 600–900 г всего- Калорийность: около 25 ккал на 100 г- Белки: 1 г на 100 г- Жиры: 0,2 г на 100 г- Углеводы: 6 г на 100 г

Итого на 600 г:- Калории: 150 ккал- Белки: 6 г- Жиры: 1,2 г- Углеводы: 36 г

2. Помидоры (4–5 шт.)- Средний вес помидора: около 100 г, итого 400–500 г- Калорийность: около 20 ккал на 100 г- Белки: 1 г- Жиры: 0,2 г- Углеводы: 3,9 г

Итого на 450 г:- Калории: 90 ккал- Белки: 4,5 г- Жиры: 0,9 г- Углеводы: 17,55 г

3. Чеснок (4–5 долек, примерно 15 г)- Калорийность: около 150 ккал на 100 г- Калории: 22–23 ккал- Белки: 0,6 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 5 г

4. Майонез (150–200 г)- Калорийность: примерно 700 ккал на 100 г- На 150 г: 1050 ккал- На 200 г: 1400 ккал

Итого:- Калории: 1050–1400 ккал- Белки: 1–2 г- Жиры: 75–93 г- Углеводы: 2–3 г

5. Растительное масло (примерно 1 ст. ложка — 15 мл)- Калорийность: около 120 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 14 г- Углеводы: 0 г

6. Перец, соль, зелень, сыр (по желанию, примерно):- Перец и зелень добавляют минимум калорий- Сыр (примерно 50 г): около 200 ккал, 13 г белков, 17 г жиров, 1 г углеводов

Итоговые приблизительные показатели (на весь объем):

Калории:
примерно 150 + 90 + 23 + (1050–1400) + 120 + 200 = 1633–1983 ккал

Белки:
6 + 4.5 + 0.6 + 2 + 0 + 13 = 26.1 г

Жиры:
1.2 + 0.9 + 0 + 75–93 + 14 + 17 = 107.1–125.1 г

Углеводы:
36 + 17.55 + 5 + 2–3 + 0 + 1 = 61.55–62.55 г

Если у вас есть конкретные порции или хотите более точный расчет, уточните вес продуктов или их количество!