Закуска из лопуха

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

1. Стебли молодого лопуха (на 100 г):
2. Калории: примерно 15 ккал
3. Белки: 1 г
4. Жиры: 0 г

5. Углеводы: 3 г

6. Семена укропа (на 100 г):

7. Калории: около 304 ккал

8. Белки: 16 г

9. Жиры: 17 г

10. Углеводы: 55 г

11. Чеснок (на 100 г):

12. Калории: примерно 149 ккал

13. Белки: 6 г

14. Жиры: 0,5 г

15. Углеводы: 33 г

16. Масло растительное (например, подсолнечное, на 100 г):

17. Калории: около 884 ккал

18. Белки: 0 г

19. Жиры: 100 г

20. Углеводы: 0 г

21. Соль (на 100 г):

22. Калории: 0 ккал

23. Белки: 0 г

24. Жиры: 0 г

25. Углеводы: 0 г

Пожалуйста, уточните массу каждого продукта, чтобы сделать более точный расчет по всему составу. Также важно учитывать, что обычно используемые количества для рецептов значительно меньше 100 г, и только так можно сделать точный подсчет по конкретной порции. Если вы укажете конкретное количество каждого ингредиента, я сделаю расчет КБЖУ для всей порции.