Салат "ералаш"

Приготовьте яркий салат "Ералаш" с копчеными куриными ножками, красной фасолью и сладкой кукурузой. Добавьте лук и красную паприку для вкуса!

Фото к рецепту: Салат  "ералаш"

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Курицу отделить от кости и порезать маленькими кусочками. Лук обжарить, нарезать паприку и все ингредиенты смешать и заправить майонезом.

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Не определен
  • Просмотров рецепта:7533
  • Понравилось:22
  • Создан:11 апреля 2008, 00:20
  • Каталоги:Другие салаты Салаты 

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот приблизительные значения по калорийности и макроэлементам (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. 2 копченые куриные ножки
- Калории: около 300 ккал (по 150 ккал на ножку)
- Белки: примерно 20 г
- Жиры: около 22 г
- Углеводы: примерно 0 г

2. 1 банка красной фасоли (около 400 г, после слива жидкости)
- Калории: примерно 130 ккал
- Белки: около 8 г
- Жиры: примерно 0.5 г
- Углеводы: около 23 г

3. 1 банка сладкой кукурузы (около 330 г, после слива жидкости)
- Калории: около 120 ккал
- Белки: примерно 4 г
- Жиры: около 1.5 г
- Углеводы: примерно 25 г

4. 1 небольшая луковица (примерно 70 г)
- Калории: около 30 ккал
- Белки: 1 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 7 г

5. 1 паприка (предположим, примерно 150 г)
- Калории: около 50 ккал
- Белки: 1.5 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 12 г


Итоговая таблица КБЖУ:

КомпонентКалории (ккал)Белки (г)Жиры (г)Углеводы (г)
Куриные ножки (2 шт)30020220
Красная фасоль13080.523
Сладкая кукуруза12041.525
Лук30107
Паприка501.50.512
ИТОГО630 ккал34 г24 г67 г

Обратите внимание, что эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и способов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

parliament
11.04.2008 01:36
Ответить
как вариант
буба
11.04.2008 13:46
Ответить
В ингредиенты добавьте майонез.
гетьмановна
08.06.2008 12:27
Ответить
вкусно!5!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4903297769411241.022
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru