Салат"баллада"с языком

Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Вареный язык (200 г):
- Калории:≈ 250 ккал
- Белки:≈ 40 г
- Жиры:≈ 12 г
- Углеводы:≈ 0 г

2. Средний сладкий красный перец (примерно 150 г):
- Калории:≈ 45 ккал
- Белки:≈ 1,5 г
- Жиры:≈ 0,5 г
- Углеводы:≈ 9 г

3. Маринованные огурцы (3 шт., примерно 150 г):
- Калории:≈ 30 ккал
- Белки:≈ 1,5 г
- Жиры:≈ 0,2 г
- Углеводы:≈ 6 г

4. Оливки без косточек (200 г):
- Калории:≈ 470 ккал
- Белки:≈ 5 г
- Жиры:≈ 45 г
- Углеводы:≈ 5 г

5. Зубчик чеснока (примерно 5 г):
- Калории:≈ 7 ккал
- Белки:≈ 0,3 г
- Жиры:≈ 0 г
- Углеводы:≈ 1,5 г

6. Зелень петрушки (примерно 10 г):
- Калории:≈ 4 ккал
- Белки:≈ 0,3 г
- Жиры:≈ 0 г
- Углеводы:≈ 0,8 г

7. Соль:
- Не влияет на КБЖУ, по вкусу.

8. Кукурузное масло (например, 1 ст.л. — 14 г):
- Калории:≈ 120 ккал
- Жиры:≈ 14 г
- Остальные показатели незначительны.

Итоговые значения:

Примечание: Значения приблизительные и могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.

Если хотите, я могу помочь вам скорректировать порции или расчеты!