Салат"баллада"с языком
Пробуйте салат "Баллада" с вареным языком, сладким перчиком, маринованными огурчиками, оливками и зеленью. Восхитительное сочетание для вашего стола!

Ингредиенты
- 200 г вареного языка
- 1 средний сладкий красный перчик
- 3маринованых огурчика
- 1 банка оливок без косточек(200 г)
- 1 зубчик чеснока
- зелень петрушки
- соль
- кукурузное масло(или любое другое на вкус)
Пошаговый рецепт приготовления
Язык,перчик,огурцы нарезать кубиками.
С оливок слить жидкость,нарезать кружочками.
Петрушку порубить.
Чеснок пропустить через пресс или мелко нарезать.
Все продукты соединить,посолить,заправить кукурузным маслом.
Пошаговые фото рецепта






Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот примерный расчет калорийности и макроэлементов (КБЖУ) для указанных продуктов:
1. Вареный язык (200 г):
- Калории:≈ 250 ккал
- Белки:≈ 40 г
- Жиры:≈ 12 г
- Углеводы:≈ 0 г
2. Средний сладкий красный перец (примерно 150 г):
- Калории:≈ 45 ккал
- Белки:≈ 1,5 г
- Жиры:≈ 0,5 г
- Углеводы:≈ 9 г
3. Маринованные огурцы (3 шт., примерно 150 г):
- Калории:≈ 30 ккал
- Белки:≈ 1,5 г
- Жиры:≈ 0,2 г
- Углеводы:≈ 6 г
4. Оливки без косточек (200 г):
- Калории:≈ 470 ккал
- Белки:≈ 5 г
- Жиры:≈ 45 г
- Углеводы:≈ 5 г
5. Зубчик чеснока (примерно 5 г):
- Калории:≈ 7 ккал
- Белки:≈ 0,3 г
- Жиры:≈ 0 г
- Углеводы:≈ 1,5 г
6. Зелень петрушки (примерно 10 г):
- Калории:≈ 4 ккал
- Белки:≈ 0,3 г
- Жиры:≈ 0 г
- Углеводы:≈ 0,8 г
7. Соль:
- Не влияет на КБЖУ, по вкусу.
8. Кукурузное масло (например, 1 ст.л. — 14 г):
- Калории:≈ 120 ккал
- Жиры:≈ 14 г
- Остальные показатели незначительны.
Итоговые значения:
Параметр | Значение |
---|---|
Калории | около 931 ккал |
Белки | около 48 г |
Жиры | около 71 г |
Углеводы | около 23 г |
Примечание: Значения приблизительные и могут немного варьироваться в зависимости от конкретных продуктов и методов приготовления.
Если хотите, я могу помочь вам скорректировать порции или расчеты!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии





