Просто кексы на завтрак

Конечно, давайте рассчитаем approximate КБЖУ для указанных ингредиентов.

1. Вареная сгущенка (1 банка, обычно 350 г):
2. Калории: около 1300 ккал
3. Белки: 29 г
4. Жиры: 35 г

5. Углеводы: 220 г

6. Яйца (2 шт., среднее яйцо около 50 г):

7. Калории: около 155 ккал (на 2 яйца)

8. Белки: 13 г

9. Жиры: 11 г

10. Углеводы: 1 г

11. Смётана (150 г, 20% жирности — средний показатель):

12. Калории: примерно 300 ккал

13. Белки: 3 г

14. Жиры: 30 г

15. Углеводы: 4 г

16. Щепотка соли — калорийность пренебрежимо мала.

17. 1 чайная ложка разрыхлителя — калорийность также очень мала, примерно 1-2 ккал.

18. Мука (примерно 10 ст.л., около 70 г):

19. Калории: около 250 ккал

20. Белки: 8 г

21. Жиры: 1 г

22. Углеводы: 50 г

Итоговые значения (суммируем):

Калории:
1300 + 155 + 300 + 2 + 250 = ≥ 2007 ккал

Белки:
29 + 13 + 3 + 0 + 8 = 53 г

Жиры:
35 + 11 + 30 + 0 + 1 = 77 г

Углеводы:
220 + 1 + 4 + 0 + 50 = 275 г

Итог на всю порцию (примерно):

Ккал: около 2000 ккал
Белки: 53 г
Жиры: 77 г
Углеводы: 275 г

Обратите внимание, что это приблизительные показатели, точное значение зависит от конкретных продуктов и их брендов.