Супец с кислинкой

Приготовьте супец с кислинкой: курица, картофель, морковь, рис и свежие яйца с соком лимона. Добавьте соль, перец и лавровый лист для аромата!

Фото к рецепту: Супец с кислинкой

Ингредиенты

  • курица картофель морковь рис 2 сырых яйца сок одного лимона соль
  • перец лавр.лист

Пищевая ценность

Калории: 806.0 ккал**
Белки: 48.5 г**
Жиры: 10.2 г**
Углеводы: 110.75 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1/отварить курицу(часть курицы)и отделить её от костей на мелкие кусочки 2/бульон процедить и опустить в него мякоть курицы 3/бросить в суп картофель порезанный кубиками и морковь брусочками 4/помыть и закинуть рис 5/как только суп перестанет кипеть и успокоится(чтоб белок не свернулся) ввести в него два сырых яйца кот. предварительно перемешанны с соком одного лимона 6/посолить и поперчить и ГОТОВО!

Пошаговые фото рецепта

Супец с кислинкой: шаг 1
Супец с кислинкой: шаг 2
Супец с кислинкой: шаг 3
Супец с кислинкой: шаг 4
Супец с кислинкой: шаг 5
Супец с кислинкой: шаг 6
Супец с кислинкой: шаг 7
Супец с кислинкой: шаг 8

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Супец просто замечателен...ж))))кисленький и напоминает вкус зелёного борща...))))ПРИЯТНОГО ВСЕМ АППЕТИТА!!!

Расчет КБЖУ

Конечно! Ниже представлены ориентировочные значения для каждого продукта и затем расчет общего КБЖУ на основе указанных ингредиентов.

Ингредиенты:

  • Курятина (филе, 100 г)
  • Картофель (100 г)
  • Морковь (100 г)
  • Рис (сырой, 100 г)
  • 2 сырых яйца
  • Сок одного лимона (примерно 30 мл)
  • Соль, перец, лавровый лист — используются для приправы, без значимой калорийности.

Расчетные значения (примерные):

Куриное филе (100 г):
Калории: 165 ккал
Белки: 31 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 0 г

Картофель (100 г):
Калории: 77 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17 г

Морковь (100 г):
Калории: 41 ккал
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10 г

Рис (сырое, 100 г):
Калории: 360 ккал
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 80 г

Яйца сырые (2 шт., примерно 50 г каждое):
Калории: 155 ккал (на 100 г, значит 77.5 ккал за яйцо)
Общая: 155 ккал
Белки: 13 г (на 100 г), значит 6.5 г за 50 г
Жиры: 11 г (на 100 г), значит 5.5 г за 50 г
Углеводы: 1.1 г (на 100 г), значит 0.55 г за 50 г

Лимонный сок (примерно 30 мл):
Калории: около 8 ккал
Углеводы: 2.6 г
Белки и жиры — очень низкие, игнорируем.


Итоговые значения:

ПараметрЗначение
Калории (ккал)165 + 77 + 41 + 360 + 155 + 8 = 806 ккал
Белки (г)31 + 2 + 0.9 + 7.5 + 6.5 + 0.1 = 48.5 г
Жиры (г)3.6 + 0.1 + 0.2 + 0.7 + 5.5 + 0.1 = 10.2 г
Углеводы (г)0 + 17 + 10 + 80 + 0.55 + 2.6 = 110.75 г

Итоговое КБЖУ (на все данные ингредиенты):

Калории: примерно 806 ккал
Белки: около 48.5 г
Жиры: около 10.2 г
Углеводы: около 110.75 г

Если нужно получить детали на порцию или учитывать дополнительные специи, пожалуйста, уточняйте!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

parliament
06.03.2008 22:39
Ответить
Отличный вариант супа
mari2020
06.03.2008 23:10
Ответить
отличный супчик,но я бы рис отварила бы отдельно до полуготовности,а потом бы промыла и положила в суп.А за рецепт 5!
sweta1
06.03.2008 23:43
Ответить
согласна с мари,вам-5!
cathrene
07.03.2008 00:10
Ответить
интересно
strelec148
07.03.2008 01:31
Ответить
да, очень достойный супчик...5
oksana malzew
07.03.2008 13:33
Ответить
5+!!!
гетьмановна
26.03.2008 23:43
Ответить
А я -без яйца .5.
гетьмановна
26.03.2008 23:43
Ответить
А я -без яйца .5.
гетьмановна
26.03.2008 23:43
Ответить
А я -без яйца .5.
илоночка
22.06.2008 16:32
Ответить
Думаю он вуснющий!5
fominoshka
26.11.2008 11:44
Ответить
быстро и вкусно!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5154437202709561.029
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru