Ингредиенты

  • 1 луковица
  • 2 зелёных перца
  • 4 помидора
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 пучок зелёной спаржи
  • 1 ст.л. томатной пасты
  • 1 пучок петрушки
  • 1 пучок укропа
  • соль
  • перец,вегета или куриный кубик
  • 1 пакетик пшеничной каши
  • 3 ст.л. оливкового масла

Пошаговый рецепт приготовления

Луковицу мелко порезать и обжарить до прозрачного цвета на оливковом масле.Морковь и перец мелко порезать или натереть на тёрке Бернер,добавить к луку и продолжать тушить минут 5.Добавить чеснок( через чеснокодавку),соль вегету,чёрный перец.Тушить 2 минуты.Томатную пасту развести водой и залить овощи.Когда вскипит,добавить порезанную кусочками( как мизинец длина) спаржу и варить 3-4 минуты.

Пакетик пшеничной крупы отварить в отдельной кастрюле.( крупы в пакете примерно как для двух средних порций для гарнира).

Добавить кашу и зелень в суп.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Томатный суп со спаржой: фото шаг 1

Дополнительная информация

Вкусный и полезный суп для тех,кто любит вегетарианскую пищу и здоровый образ жизни.В супе нету всеми любимого картофеля,но на вкусе это совсем не отразилось,ведь в нём есть пшеничная крупа,что гораздо полезнее. Приятного аппетита всем! :)

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

strelec148
27.02.2008 21:29
Ответить
Очень интересный рецептик! 5
svetlana dark
27.02.2008 21:33
Ответить
возьму на заметку-решила худеть5
Ответить
В салатах по-корейски спаржу ела,супер,а вот в супах еще недоводилось.Стоит попробовать,такую полезность))Дак купить в нашем городе проблемка((Вам 5
elena_110
27.02.2008 21:43
Ответить
Натуся,волшебно!5+
natul"ka
27.02.2008 21:46
Ответить
вкусненько!
ludmila
27.02.2008 21:58
Ответить
Наташа, в пакете пшеничной каши сколько?:)
cherrrry
27.02.2008 22:02
Ответить
вкусненький супчик!5!
showitch
27.02.2008 22:15
Ответить
Классно!!! 5555555
Nataliya Mashika
27.02.2008 22:31
Ответить
ludmila ,честно говоря не помню сколько там грамм было,но примерно надо взять каши как для двух порций для гарнира( я в инстуркции об этом написала ).Я брала кашу,которую прямо в пакетиках надо варить,как рис.Если нужно точно колличество грамм,то это смогу сказать только когда буду дома,потому что я сейчас на работе.А точнее напишу об этом завтра с работы,потому что у меня вход на этот сайт закрыт с домашнего компа до сих пор.
Nataliya Mashika
27.02.2008 22:32
Ответить
ребята,большое спасибо за отзывы:)
incanto
27.02.2008 22:40
Ответить
Наташа, знатный какой супчик!!! Утащила к себе) 5+
аглая
27.02.2008 22:45
Ответить
Ох, здорово!!!! я из спаржи ниче не варила, заберу рецепт:)
federal
27.02.2008 23:05
Ответить
мммммммм,вкусно,тоже хочу!!!!!!! но конечно зделаю%)
0lga
27.02.2008 23:22
Ответить
abajayu sparju:)
darina02@yandex.ru
27.02.2008 23:25
Ответить
Обязательно попробую!5+
parliament
28.02.2008 00:32
Ответить
отличный супчик! 5
marusja
28.02.2008 00:35
Ответить
Natusya ti znaesh o moix slabostyax k supchikam.:)A s sparzem vizu pervyi raz.Bezagavorochnaya 5+:)
bart
28.02.2008 00:47
Ответить
Заманчивый супчик,только я все-таки мясо положу,как-то это вегетарианство не для меня.А за идею спасибо!5+
luba5
28.02.2008 01:14
Ответить
Интересный супчик!5.
molli 5
28.02.2008 01:29
Ответить
пробавала томатны,спаржу отдельно,вмести никогда.Теперь стоит попробавать вместе 555555555
oksana malzew
28.02.2008 04:11
Ответить
5+!!!
denise
29.02.2008 01:50
Ответить
Вкусно ! 555!
kidlog
01.03.2008 21:17
Ответить
...очень вкусненько, ням! :) 5!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.58579331544834551.035
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели