Котлетки "салют"

Конечно! Ниже представлен расчет примерных значений КБЖУ для указанного набора продуктов. Обратите внимание, что точное содержание зависит от конкретных марок и способов приготовления, поэтому расчет является ориентировочным.

Общий расчет по продуктам:

1. Фарш (говяжий, 600 г)

• Калории: ≈ 250 ккал на 100 г → 1500 ккал
• Белки: ≈ 17 г на 100 г → 102 г
• Жиры: ≈ 20 г на 100 г → 120 г
• Углеводы: ≈ 0 г

2. Лук репчатый (примерно 100 г)

• Калории: 40 ккал
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 9 г

3. Яйцо (одно, ≈ 50 г)

• Калории: 78 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 5 г
• Углеводы: 1 г

4. Сливки (20% жирности, 50 г)

• Калории: около 100 ккал
• Белки: 1.5 г
• Жиры: 5 г
• Углеводы: 3 г

5. Белый хлеб (аналог 50 г)

• Калории: 133 ккал
• Белки: 4 г
• Жиры: 1 г
• Углеводы: 25 г

6. Крахмал (например, картофельный, 10 г)

• Калории: 38 ккал
• Белки: 0 г
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 9 г

7. Специи (по вкусу, незначительно влияет на КБЖУ)

Для начинки (примерные пропорции на порцию, итого):

Белок (яйцо, сыр, белок из других ингредиентов)- Яйцо: 6 г белка- Сыр (примерно 50 г): около 14 г белка, 20 г жира, 10 г углеводов- Кукуруза (примерно 50 г): около 4 г белка, 1 г жира, 12 г углеводов- Морковь (50 г): около 0.5 г белка, 0 г жира, 4 г углеводов- Зеленый горошек (50 г): около 3 г белка, 0 г жира, 6 г углеводов- Перец (по вкусу, незначительно)

Общий калораж начинки (примерно на всю порцию): - Калории: около 250-300 ккал- Белки: около 20 г- Жиры: около 10-12 г- Углеводы: около 30 г

Итоговая приблизительная сумма (на всю указанную массу):

Если хотите точные данные, пожалуйста, уточняйте конкретный вес каждого ингредиента, используемых продуктов, марок и способов приготовления.