Курица тушеная с морковью,помидорами и маслинами

Конечно! Вот расчет приблизительного КБЖУ на указанный вами набор продуктов:

1. Курица (около 150 г)
   
2. Калории: ~250 ккал
   
3. Белки: ~27 г
   
4. Жиры: ~14 г
   

5. Углеводы: ~0 г

6. 4-5 маленьких морковок (примерно 150 г)

7. Калории: ~60 ккал

8. Белки: ~1 г

9. Жиры: ~0 г

10. Углеводы: ~14 г

11. 3 зубчика чеснока (~10 г)

12. Калории: ~15 ккал

13. Белки: ~0.6 г

14. Жиры: ~0 г

15. Углеводы: ~3 г

16. 1/3 пучка кинзы (примерно 10 г)

17. Калории: ~4 ккал

18. Белки: ~0.4 г

19. Жиры: ~0 г

20. Углеводы: ~0.8 г

21. Чай с ложкой шафрана (без добавления сахара и других добавок)

22. Калории: минимальные (~2 ккал за заварку)

23. Помидоры 2 шт (примерно 200 г)

24. Калории: ~36 ккал

25. Белки: ~1.8 г

26. Жиры: ~0.4 г

27. Углеводы: ~7 г

28. Горист маслин (примерно 10 штук, около 50 г)

29. Калории: ~70 ккал

30. Белки: ~0.5 г

31. Жиры: ~7 г

32. Углеводы: ~1 г

33. 5 маринованных огурцов (~150 г)

34. Калории: ~30 ккал

35. Белки: ~2 г

36. Жиры: ~0 г

37. Углеводы: ~6 г

38. Один лимон (~70 г)

39. Калории: ~17 ккал

40. Белки: ~0.6 г

41. Жиры: ~0 g

42. Углеводы: ~5 г

Итоговые показатели:

Калории: ~482 ккал
Белки: ~33.3 г
Жиры: ~21.4 г
Углеводы: ~40.6 г

Этот расчет ориентировочный и может варьироваться в зависимости от точного веса и сорта продуктов. Если нужны более точные данные, можно указать точные веса каждого продукта.