Курица тушеная с морковью,помидорами и маслинами

Попробуйте курицу тушеную с морковью, помидорами и маслинами! Вкусное блюдо с чесноком, кинзой, шафраном, маринованными огурчиками и лимоном.

Фото к рецепту: Курица тушеная с морковью,помидорами и маслинами

Ингредиенты

  • 1 курица.4-5 маленьких морковок.3 зубчика чеснока.1/3 пучка кинзы
  • чай лож шафрана.помидоры 2 шт. горсть маслин.5 маринованных огурчиков,
  • один лимон

Пищевая ценность

Калории: 482.0 ккал
Белки: 33.3 г
Жиры: 21.4 г
Углеводы: 40.6 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

курицу разрубить на мелкие части,

обжарить с добавлением рас мас

добавить порезанные-морковь,чеснок,зелень,помидоры.

чайную ложку шафрана.добавить воды(чуть покрывает курицу)

и тушить 20 мин

добавить маслины,порезанные огурчики.

влить сок одного лимона

потушить еще минут 10.подавать горячим.

на вкус напомнило солянку

Пошаговые фото рецепта

Курица тушеная с морковью,помидорами и маслинами: шаг 1
Курица тушеная с морковью,помидорами и маслинами: шаг 2

Информация о рецепте

Дополнительная информация

примечания: на мой взгляд лучше тушить ножки тк белое мясо не нравится мне вареным. в бульоне потушила картошку.очень вкусно! к-во ингридиентов можно менять.солить по вкусу

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет приблизительного КБЖУ на указанный вами набор продуктов:

  1. Курица (около 150 г)
  2. Калории: ~250 ккал
  3. Белки: ~27 г
  4. Жиры: ~14 г
  5. Углеводы: ~0 г

  6. 4-5 маленьких морковок (примерно 150 г)

  7. Калории: ~60 ккал

  8. Белки: ~1 г

  9. Жиры: ~0 г

  10. Углеводы: ~14 г

  11. 3 зубчика чеснока (~10 г)

  12. Калории: ~15 ккал

  13. Белки: ~0.6 г

  14. Жиры: ~0 г

  15. Углеводы: ~3 г

  16. 1/3 пучка кинзы (примерно 10 г)

  17. Калории: ~4 ккал

  18. Белки: ~0.4 г

  19. Жиры: ~0 г

  20. Углеводы: ~0.8 г

  21. Чай с ложкой шафрана (без добавления сахара и других добавок)

  22. Калории: минимальные (~2 ккал за заварку)

  23. Помидоры 2 шт (примерно 200 г)

  24. Калории: ~36 ккал

  25. Белки: ~1.8 г

  26. Жиры: ~0.4 г

  27. Углеводы: ~7 г

  28. Горист маслин (примерно 10 штук, около 50 г)

  29. Калории: ~70 ккал

  30. Белки: ~0.5 г

  31. Жиры: ~7 г

  32. Углеводы: ~1 г

  33. 5 маринованных огурцов (~150 г)

  34. Калории: ~30 ккал

  35. Белки: ~2 г

  36. Жиры: ~0 г

  37. Углеводы: ~6 г

  38. Один лимон (~70 г)

  39. Калории: ~17 ккал

  40. Белки: ~0.6 г

  41. Жиры: ~0 g

  42. Углеводы: ~5 г

Итоговые показатели:

Калории: ~482 ккал
Белки: ~33.3 г
Жиры: ~21.4 г
Углеводы: ~40.6 г

Этот расчет ориентировочный и может варьироваться в зависимости от точного веса и сорта продуктов. Если нужны более точные данные, можно указать точные веса каждого продукта.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

elena_110
24.02.2008 23:23
Ответить
Какая аппетитная курочка!5
kapitoshka
24.02.2008 23:27
Ответить
очень вкусно, делаю также- 5+, а тушённые ножки лучше- выходят сочнее.
0lga
24.02.2008 23:28
Ответить
klassno
svetlana dark
24.02.2008 23:28
Ответить
а я вот впервые так сделала.нам понравилось
luba5
24.02.2008 23:34
Ответить
интересный рецепт 5.
ludmila
24.02.2008 23:37
Ответить
Я тоже предпочитаю тушить ножки. За рецепт - 5
kidlog
24.02.2008 23:39
Ответить
Вкусно! %) 5!!!
irina90-60-90
24.02.2008 23:39
Ответить
ОТЛИЧНО:)
sweta1
24.02.2008 23:44
Ответить
присоединяюсь к тем,кто использует в этом случае ножки,вам-5!
ales
24.02.2008 23:57
Ответить
Вкусно!5
marusja
25.02.2008 00:30
Ответить
Умничка!5
ewrika2005
25.02.2008 00:34
Ответить
пять!!!
мама макса
25.02.2008 00:38
Ответить
Великолепно!!! Фото просто класс!!! 5 !!!!
bart
25.02.2008 02:21
Ответить
вкуснота и красота! 5+
oksana malzew
25.02.2008 03:10
Ответить
5+!!!
irina75
25.02.2008 05:07
Ответить
ножки вкусней,но белое мясо диетичней...5+!
jelena_73
25.02.2008 13:55
Ответить
как на фото всё классно!!5
svetlana dark
25.02.2008 14:18
Ответить
к сожалению других фоток нет.после форматирования компа я потеряла все фото.кино.музыку..итд.
strelec148
25.02.2008 17:37
Ответить
я кролика с томатами и маслинами делаю...а курицу не пробывала....
darina78.78
27.02.2008 04:12
Ответить
сочно и аппетитно!!!555+++
гетьмановна
30.03.2008 18:28
Ответить
Забираю всю курицу целиком и ем ,ем ,ем Одна ,,,в темном дальнем углу .5.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5375911823307521.037
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru