Тушёная капуста со свиными рёбрышками

Конечно! Ниже приводится примерный расчет КБЖУ для указанных продуктов на основе стандартных данных. Обратите внимание, что точные значения могут немного отличаться в зависимости от конкретных сортов и брендов.

1. Четвертинка вилка капусты (примерно 200 г):
2. Калории: около 50 ккал
3. Белки: 2 г
4. Жиры: 0 г

5. Углеводы: 12 г

6. Свинные рёбрышки (примерно 150 г):

7. Калории: около 350 ккал

8. Белки: 20 г

9. Жиры: 30 г

10. Углеводы: 0 г

11. Порошок сушёного болгарского перца (примерно 5 г):

12. Калории: около 15 ккал

13. Белки: 1 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 3 г

16. Лук (примерно 50 г):

17. Калории: около 20 ккал

18. Белки: 0,5 г

19. Жиры: 0 г

20. Углеводы: 5 г

21. Бульон "ароматный" (предположим 200 мл, калорийность зависит от состава, примерно 20-40 ккал):

22. Калории: 30 ккал

23. Белки: 1 г

24. Жиры: 1 г

25. Углеводы: 2 г

26. Перец (черный или другой в умеренных количествах, примерно 1 г):

27. Калории: около 3 ккал

28. Белки: 0,1 г

29. Жиры: 0 г

30. Углеводы: 1 г

31. Лавровый лист (незначительно для вкуса, около 1 г):

32. Калории: практически 0

Общий ориентировочный КБЖУ (за все ингредиенты):

• Калории: примерно 468-478 ккал
• Белки: около 24-25 г
• Жиры: около 31-32 г
• Углеводы: около 23-24 г

Если у вас есть конкретные веса или желаете более точных расчетов, пожалуйста, укажите их!