Картошка тушёная с грибами
Насладитесь картошкой тушёной с грибами: картофель, лук, бульон и шампиньоны, приправленные укропом и ароматным чесночком. Вкусный и питательный ужин!

Ингредиенты
- картофель - 5 шт.
- лук - 1 головка
- бульон - 750 г
- шампиньоны - 800 г
- укроп
- ароматный чесночок
Пошаговый рецепт приготовления
В кипящий бульон кладём нарезанный крупными кубиками картошку.
Лук нарезаем квадратиками и добавляем в картофель.
Закрываем крышкой и тушим примерно 10-15 минут на среднем огне.
Пока тушится картофель, отвариваем и обжариваем грибы.
Затем добавляем грибы в картофель, приправим ароматным чесночком и потушим ещё 3-5 минут.
Снимаем с плиты, добавляем мелко нарезанный укроп и перемешиваем.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото рецепта




Информация о рецепте
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет примерного содержания калорий, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для указанных продуктов:
- Картофель (5 шт., средний вес — примерно 150 г на штуку)
- Общее вес: 750 г
- Калории: около 770 ккал
- Белки: примерно 16 г
- Жиры: примерно 0,5 г
Углеводы: около 165 г
Лук (1 головка, примерно 150 г)
Калории: около 60 ккал
Белки: 1,5 г
Жиры: 0,2 г
Углеводы: 14 г
Бульон (750 г, предположим, что он из овощей или курицы)
Калории: примерно 50-100 ккал (зависит от концентрации и приготовления)
Белки: 4-8 г
Жиры: 2-6 г
Углеводы: 3-5 г
Шампиньоны (800 г)
Калории: около 176 ккал
Белки: примерно 11 г
Жиры: около 2 г
Углеводы: около 28 г
Укроп и чесночок (небольшое количество, редко считается точными количествами, можно считать примерно так: укроп — 10 г, чеснок — 10 г)
Укроп:
- Калории: примерно 4 ккал
- Белки: 0,3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0,8 г
- Калории: примерно 4 ккал
- Чеснок:
- Калории: около 15 ккал
- Белки: 0,6 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 3 г
- Калории: около 15 ккал
Общие показатели (приблизительно):
- Калории: 1075 — 1130 ккал
- Белки: 33 — 36 г
- Жиры: 4 — 8 г
- Углеводы: 213 — 215 г
Если нужно точнее рассчитать по конкретному способу приготовления или учитывать добавки, могу помочь скорректировать!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии







