Рулет из куриного филе с черносливом и морковью.

Рулет из куриного филе с черносливом и морковью — вкусное блюдо с куриным филе, черносливом, морковью и приправой. Идеально на праздничный стол!

Фото к рецепту: Рулет из куриного филе с черносливом и морковью.

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 697.0 ккал**
Белки: 125.0 г**
Жиры: 7.78 г**
Углеводы: 28.77 г**

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Чернослив замочить кипятком что б разбух.

Морковь очистить и нарезать палочками толщиной 1-1 см длиной в морковь.

Куриное филе отбить через целлофан до 1 см. Целлофан разложите на столе и выложите отбитое филе посыпать желатином и приправой для курицы, на край филе выложить чернослив и морковку. С помощью целлофана завернуть придать форму рулета. С двух сторон закрепить.

Духовку разогреть до 200С. Одна противень с водой где лежит рулет а другой накройте или фольгой. Этот рулет не должен поджарится он как парится. Если есть пароварка то приготовьте в ней. Рулет остудить около 4-6 часа.

Потом аккуратно разверните и нарежьте.

Выложить красиво на тарелку.

Пошаговые фото рецепта

Рулет из куриного филе с черносливом и морковью.: шаг 1
Рулет из куриного филе с черносливом и морковью.: шаг 2

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчетКБЖУ для указанных продуктов:

  1. Филе куриное (500 г):
  2. Калории: около 110 ккал на 100 г
  3. Белки: примерно 23 г на 100 г
  4. Жиры: около 1,5 г на 100 г
  5. Углеводы: примерно 0 г на 100 г

Итого за 500 г:
- Калории: 550 ккал
- Белки: 115 г
- Жиры: 7,5 г
- Углеводы: 0 г

  1. Морковь (1 шт, примерно 70 г):
  2. Калории: около 41 ккал на 100 г
  3. Белки: 0,9 г на 100 г
  4. Жиры: 0,2 г на 100 г
  5. Углеводы: 9,6 г на 100 г

Итого за 70 г:
- Калории: 28,7 ккал
- Белки: 0,63 г
- Жиры: 0,14 г
- Углеводы: 6,72 г

  1. Чернослив (7 шт, примерно 35 г):
  2. Калории: около 240 ккал на 100 г
  3. Белки: 2,3 г на 100 г
  4. Жиры: 0,4 г на 100 г
  5. Углеводы: 63 г на 100 г

Итого за 35 г:
- Калории: 84 ккал
- Белки: 0,8 г
- Жиры: 0,14 г
- Углеводы: 22,05 г

  1. Желатин (10 г):
  2. Калории: около 345 ккал на 100 г
  3. Белки: 85 г на 100 г
  4. Жиры: 0 г
  5. Углеводы: 0 г

Итого за 10 г:
- Калории: 34,5 ккал
- Белки: 8,5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0 г

Общий итог:
- Калории: 550 + 28,7 + 84 + 34,5 ≈ 697 ккал
- Белки: 115 + 0,63 + 0,8 + 8,5 ≈ 125 г
- Жиры: 7,5 + 0,14 + 0,14 + 0 ≈ 7,78 г
- Углеводы: 0 + 6,72 + 22,05 + 0 ≈ 28,77 г

Примечание: при использовании приправ для курицы их калорийность обычно невелика и зависит от конкретного продукта — для точного учета можно посмотреть данные на упаковке.

Если есть необходимость в более точной информации или дополнениях — сообщите!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

sweta1
10.02.2008 02:59
Ответить
и это беру!5+
анела
10.02.2008 03:22
Ответить
Уххх ты как красиво и вкуууусно!5
sweta1
10.02.2008 03:29
Ответить
шик!5!
ирис
10.02.2008 03:44
Ответить
так и тянет попробовать!!!! 5 ++++++++
mari2020
10.02.2008 03:45
Ответить
какая красота.Спасибо за такие рецепты.5!
music
10.02.2008 04:01
Ответить
Спасибо, мне как раз кстати.5+!
morskaja_ja
10.02.2008 04:28
Ответить
Выглядит портясающе! Оформление - просто нет слов! От меня - 5!
inesska
10.02.2008 15:36
Ответить
спасибо девушки. Попробуйте!
daisy
10.02.2008 15:53
Ответить
Попробуем!
leonia
10.02.2008 16:43
Ответить
Пять!
nir
10.02.2008 17:12
Ответить
Потрясно!5
denise
10.02.2008 21:23
Ответить
Пять!
oksana malzew
11.02.2008 02:38
Ответить
КАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ 5!!!
darina78.78
11.02.2008 03:03
Ответить
ох,красиво,аппетитно!5+
wany05
11.02.2008 17:57
Ответить
Вау, какая красота.... и вкуснота!!!!!5++++
jelena_73
11.02.2008 18:33
Ответить
Оформление классное!
улитка
02.03.2008 13:23
Ответить
Изумительно красиво, а с учетом приготовления на пароварке... 5+
raja
13.03.2008 13:27
Ответить
ух ты55555555555
fliederra
14.01.2009 16:10
Ответить
Красота!!! Такой рулетик сын проглотит, не моргнув глазом. А какое украшение праздничного стола!!! ЗДОРОВО!!! 5!!!
inesska
14.01.2009 17:04
Ответить
fliederra :) побалуйте сына!
teres
07.10.2009 04:50
Ответить
aciu!555555555555

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.56125328217290351.048
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru