Печенье "здоровье"
Печенье "Здоровье" — вкусный и полезный десерт с мюслями, лимоном и яйцами. Идеально для перекуса! Без усилий — просто замеси с мукой и содой.
Пошаговый рецепт приготовления
Для начала растапливаем масло, даём чуть охладиться, вбиваем туда яйца и добавляем мёд, всё перемешиваем, добавляем мюсли и сок 1/2 лимона с измельченной цедрой, опять вымешиваем, следом тудаже просеиваем соду с мукой. Хорошенько вымешиваем смесь (при необходимости можно еще добавить муки) и руками формируем небольшие лепёшечки (чем меньше и тоньше, тем лучше), выкладваем их на чистый противень.
Когда все печенюшки готовы отправляем их в духовку, на минут 10-15 при 200-220С (всё зависит от величины). Как только печеньки аппетитно зарумяняться, достаём и пробуем.
Приятного Вам аппетита! :)
Пошаговые фото рецепта








Информация о рецепте
Дополнительная информация
Не скажу, что стоит готовить такие печенюшки специально, у меня это была необходимость (подходил срок годности моих мюслей, надо было спасать) они довольно специфические, много не съешь, для меня максимум 1 за один присест, но вкус довольно оиргинальный, особенно если мюсли с нормальным содержанием фруктов, если же нет, то можно добавить изюм, мелко нарезанную курагу или чернослив, цукаты тоже будут к месту
Расчет КБЖУ
Конечно! Вот расчет калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) для указанных ингредиентов:
1. Мюсли 200 г- Калории: примерно 380 ккал- Белки: 8 г- Жиры: 4 г- Углеводы: 70 г
2. Маргарин (масло) 200 г- Калории: примерно 1440 ккал (при использовании стандартных данных о маргарине)- Белки: 0 г- Жиры: 160 г- Углеводы: 0 г
3. Яйца 2 шт. (среднее яйцо ~50 г)- Калории: примерно 155 ккал (по 77 ккал на яйцо)- Белки: 13 г (по 6.5 г на яйцо)- Жиры: 11 г (по 5.5 г на яйцо)- Углеводы: 1 г (по 0.5 г на яйцо)
4. Мёд 150 г- Калории: примерно 450 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 122 г
5. Мука 1 ст. (примерно 120 г)- Калории: около 420 ккал- Белки: 12 г- Жиры: 1 г- Углеводы: 90 г
6. Лимон 1/2 шт. (примерно 50 г)- Калории: примерно 15 ккал- Белки: 0.3 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 5 г
7. Сода 1/2 ч.л.- Калории: практически 0, незначительно- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 0 г
Итоговые показатели
Калории:
380 + 1440 + 155 + 450 + 420 + 15 ≈ 2865 ккал
Белки:
8 + 0 + 13 + 0 + 12 + 0.3 ≈ 33.3 г
Жиры:
4 + 160 + 11 + 0 + 1 + 0 ≈ 176 г
Углеводы:
70 + 0 + 1 + 122 + 90 + 5 ≈ 288 г
Если нужно более точное значение или расчет порций, скажите!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Новые рецепты
Новые статьи
Комментарии







