Птичка - глясе

Конечно! Вот примерный расчет энергетической ценности и состава КБЖУ (Калории, Белки, Жиры, Углеводы) для указанных продуктов:

Ингредиенты:

• 0,5 кг филе индейки или курицы (в зависимости от выбора)
• 1 ст. кофе (крепкий сваренный)
• 2 ст. л. меда
• 1 ст. жирных сливок
• соль, перец, мускатный орех — по вкусу (приблизим как минимальное количество калорий и БЖУ, так как специи в очень малых количествах)

Расчет для индейки (или курицы):

1. Филе индейки (или курицы, 0,5 кг)

• Калории: около 105 ккал на 100 г
• Белки: около 20 г на 100 г
• Жиры: около 2 г на 100 г
• Углеводы: 0 г

Для 500 г:- Калории: 105 ккал * 5 = 525 ккал- Белки: 20 г * 5 = 100 г- Жиры: 2 г * 5 = 10 г- Углеводы: 0 г

2. 1 ст. крепкого сваренного кофе

• Калории: примерно 2 ккал
• БЖУ: практически отсутствуют.

3. 2 ст. л. меда

• Одна столовая ложка меда (~21 г):
  • Калории: около 64 ккал
  • Белки: 0 г
  • Жиры: 0 г
  • Углеводы: около 17 г

Для 2 ст. л. (42 г):- Калории: 64 * 2 = 128 ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: 17 г * 2 = 34 г

4. 1 ст. жирных сливок (примерно 20-22%) — возьмем 20%

• Калории: около 48 ккал на 1 ст. л. (примерно 12 г)
• Белки: 0,6 г
• Жиры: 5 г
• Углеводы: 0,4 г

Для 1 ст. л.:- Калории: 48 ккал- Белки: 0,6 г- Жиры: 5 г- Углеводы: 0,4 г

Итоговая сумма:

Итоговая порция приблизительно содержит:

• Общая калорийность: около 700 ккал
• Белков: около 101 г
• Жиров: около 49 г
• Углеводов: около 34 г

Если хотите более точных данных или расчет для бройлерной курицы или другого варианта, скажите!