"воскресные блинчики" по рецепту okbondareva

Конечно! Ниже представлен расчет калорийности и состава (КБЖУ) для указанных продуктов:

1. Молоко (1 л):
- Калории: примерно 42 ккал на 100 мл
- Итог: 420 ккал
- Белки: 3.4 г на 100 мл → 34 г
- Жиры: 1 г на 100 мл → 10 г
- Углеводы: 5 г на 100 мл → 50 г

2. Вода (0,5 л):
- Калорийность: 0 ккал
- Белки, жиры, углеводы: 0 г

3. Яйца (4 шт.):
- Среднее яйцо (около 50 г):
- Калории: 70 ккал
- Белки: 6 г
- Жиры: 5 г
- Углеводы: 1 г

• Итог:
  
  • Калории: 4 × 70 = 280 ккал
    
  • Белки: 24 г
    
  • Жиры: 20 г
    
  • Углеводы: 4 г

4. Соль (1 ч.л.):
- Калорийность: пренебрежимо мала, примерно 0 ккал
- Белки, жиры, углеводы: 0 г

5. Сахар (12 ч.л.):
- 1 ч.л. сахара (приблизительно 4 г):
- Калории: 16 ккал
- Углеводы: 4 г
- Итог:
- Калории: 12 × 16 = 192 ккал
- Углеводы: 48 г

6. Мука (20 ст.л.):
- Около 9 г муки в 1 ст.л.:
- Итоговая масса: 20 × 9 = 180 г
- Калорийность: примерно 330 ккал на 100 г
- Итог:
- Калории: 180 г × 3.3 ≈ 594 ккал
- Белки: примерно 10 г на 100 г → 18 г
- Жиры: 1 г на 100 г → 1,8 г
- Углеводы: 76 г на 100 г → 136,8 г

7. Растительное масло (50 мл):
- Калории: примерно 884 ккал на 100 мл
- Итог: 50 мл × 8.84 = 442 ккал
- Жиры: 100 г масла содержит около 100 г жиров, в 50 мл — примерно 50 г жиров

Итоговые показатели:

Если нужно более точное или другое распределение, уточняйте!