"моя тушёная картошечка с индейкой"

Конечно! Ниже приведены приблизительные показатели по калорийности и основным макроэлементам (белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов. Они основаны на средних значениях — могут немного отличаться в зависимости от конкретных сортов и условий.

1 кг. филе бедра индейки
- Калории: примерно 115 ккал на 100 г → 1150 ккал
- Белки: примерно 22 г на 100 г → 220 г
- Жиры: примерно 2 г на 100 г → 20 г
- Углеводы: примерно 0 г

ИТОГО:
- Калории: 1150 ккал
- Белки: 220 г
- Жиры: 20 г
- Углеводы: 0 г

2 средние луковицы (предположим, по 150 г каждая)
- Общий вес: около 300 г
- Калории: примерно 40 ккал на 100 г → 120 ккал
- Белки: 1 г — 3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: примерно 9 г на 100 г → 27 г

ИТОГО:
- Калории: 120 ккал
- Белки: 3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 27 г

3 средние морковки (по 150 г каждая)
- Общий вес: около 450 г
- Калории: примерно 41 ккал на 100 г → 184 ккал
- Белки: 1 г на 100 г → 4,5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 10 г на 100 г → 45 г

ИТОГО:
- Калории: 184 ккал
- Белки: 4.5 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 45 г

1,5 кг картошки
- Калории: примерно 77 ккал на 100 г → 1155 ккал
- Белки: 2 г на 100 г → 30 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 17 г на 100 г → 255 г

ИТОГО:
- Калории: 1155 ккал
- Белки: 30 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 255 г

Специи: лавровый лист, перец, приправа "вегета" — добавляют минимальные калории и незначительно влияют на состав. Соль по желанию.

Общий итог по КБЖУ (без учета соли и специй):

Это примерные значения, их можно корректировать в зависимости от точных размеров и условий.

Если нужно — я могу помочь с подготовкой рецепта или точным расчетом по отдельным этапам!