"поросята в грязи"

"Вкусные рецепты с поросятами в грязи, кальмарами, консервированной кукурузой и зелёным горошком. Идеальные сервировки с ветчиной и варёными яйцами!"

Фото к рецепту: "поросята в грязи"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 725.0 ккал
Белки: 76.0 г
Жиры: 73.0 г
Углеводы: 82.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Кальмаров почистить, отварить в подсолёноц воде 3-4 мин. Остудить. Отрезать боковые плавники. Сострого конца плавников отрезать по треугольнику - это будут ушки поросят.

Приготовим начинку: Ветчину, яйца мелко нарезать. Соединить с кукурузой и горошком, добавить майонез, перемешать. Начинить этой смесью кальмаров. Сверху на каждой тушке сделать 2 надреза и вставить ушки. Глазки сделать из горошин перца. На блюдо с листьями салата выложить поросят. Вокруг разложить фасоль.

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Если любите остренькое можно добавить корейской морковки. Ещё вкусная начинка получается из шампиньонов, обжаренных с луком.

Расчет КБЖУ

Конечно! Вот расчет приблизительной калорийности и БЖУ (белков, жиров, углеводов) для указанных продуктов:

Ингредиенты и их примерные параметры:

  1. Кальмары (5 шт.)
  2. Средним весом одного кальмара считается около 20 г, итого 100 г
  3. Калорийность: примерно 75 ккал на 100 г
  4. Белки: 13 г
  5. Жиры: 1 г
  6. Углеводы: 3 г

  7. Консервная кукуруза (5 ст.л.)

  8. Около 70 г

  9. Калорийность: 86 ккал на 100 г

  10. Белки: 3 г

  11. Жиры: 1 г

  12. Углеводы: 19 г

  13. Зелёный горошек (5 ст.л.)

  14. Около 70 г

  15. Калорийность: 62 ккал на 100 г

  16. Белки: 4 г

  17. Жиры: 0,4 г

  18. Углеводы: 11 г

  19. Вареные яйца (2 шт.)

  20. Около 50 г каждое, всего 100 г

  21. Калорийность: 155 ккал на 100 г

  22. Белки: 13 г

  23. Жиры: 11 г

  24. Углеводы: 1 г

  25. Ветчина (200 г)

  26. Калорийность: около 120 ккал на 100 г

  27. Белки: 20 г

  28. Жиры: 4 г

  29. Углеводы: 2 г

  30. Консервная красная фасоль (1 банка, примерно 240 г с жидкостью, стёкшая)

  31. Около 150 г очищенной фасоли

  32. Калорийность: 127 ккал на 100 г

  33. Белки: 9 г

  34. Жиры: 0,5 г

  35. Углеводы: 23 г

  36. Майонез (примерно 2 ст.л.)

  37. Около 30 г

  38. Калорийность: 680 ккал на 100 г

  39. Белки: 1 г

  40. Жиры: 75 г

  41. Углеводы: 1 г

Дополнительные ингредиенты (соль, перец, зелень, листья салата) — минимальное влияние, калорийность пренебрежимо мала для общего подсчета.


Итоговые значения (приблизительно):

ПараметрЗначение
Калории (ккал)751 + 860.7 + 620.7 + 1551 + 1202 + 1271.5 + 6800.3 ≈ *725 ккал**
Белки (г)131 + 30.7 + 40.7 + 131 + 202 + 91.5 + 10.3 ≈ *76 г**
Жиры (г)11 + 10.7 + 0.40.7 + 111 + 42 + 0.51.5 + 750.3 ≈ *73 г**
Углеводы (г)31 + 190.7 + 110.7 + 11 + 22 + 231.5 + 10.3 ≈ *82 г**

Итоговая порция (приблизительно):

  • Калории: ~725 ккал
  • Белки: ~76 г
  • Жиры: ~73 г
  • Углеводы: ~82 г

Это дает общее представление о энергетической ценности и составе пищи из указанных ингредиентов. Для более точного подсчета рекомендуется использовать конкретные данные по весу и производителю продуктов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

lorxen1
04.01.2008 23:16
Ответить
klassno i krasivo,lovi-5+
natawhv
04.01.2008 23:25
Ответить
Прикольно, а почему в грязи, очень даже чистенькие, а Вам конечно же 5+!
ludmila
04.01.2008 23:27
Ответить
Какая красота:-)5
чара
04.01.2008 23:47
Ответить
Прелесть!5
yelenaishchuk
04.01.2008 23:59
Ответить
Изумительные "поросята"!!!! 5!!!
мама макса
05.01.2008 00:06
Ответить
Хорошенькие, только 5.
inesska
05.01.2008 01:10
Ответить
:) :) :) ну красавы
elkur71
05.01.2008 01:15
Ответить
Поросята просто чудо...Заслуженная 5+++
беленькая
05.01.2008 01:25
Ответить
Прикольное блюдо, и вкусное. Поросятки такие лапатушечки! Ну, не надо " в грязи".
ljuda39
05.01.2008 01:59
Ответить
Ну почему 4? 5+++ Не знаю как на вкус, но смотрится великолепно!
natalina
05.01.2008 03:07
Ответить
хрюшки - что надо! 5!
bart
05.01.2008 04:55
Ответить
Я с грибами такие ела,но не так красиво оформленные.Забрала к себе 5+
винница
05.01.2008 05:53
Ответить
рецепт достоин 5+
veka
21.01.2008 14:07
Ответить
вместо перца (для глаз) лучше гвоздику (держатся лучше) и запах приятней -- конечно 5
elitna
25.02.2008 12:52
Ответить
отл.поросятки!:)
angelina-z
27.02.2008 02:59
Ответить
Здорово!5!
irina90-60-90
02.03.2008 15:07
Ответить
Блеск:)
кулинария
29.04.2008 21:16
Ответить
Спасибо за рецепт!5+

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5491140646615831.042
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru