Малосольные огурцы, самый быстрый рецепт, огурцы в пакете

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных ингредиентов, начнем с их усредненных значений. Вот данные для ингредиентов:

1. Огурцы (5 шт., примерно 500 г)

   • Калории: ~80 ккал
   • Белки: ~2 г
   • Жиры: ~0.4 г
   • Углеводы: ~18 г

2. Укроп (1 пуч., примерно 50 г)

   • Калории: ~18 ккал
   • Белки: ~2 г
   • Жиры: ~0.5 г
   • Углеводы: ~3 г

3. Чеснок (5 зубчиков, примерно 15 г)

   • Калории: ~22 ккал
   • Белки: ~1 г
   • Жиры: ~0.1 г
   • Углеводы: ~5 г

4. Соль и перец:

   • На соль и перец калорийность незначительна и не влияет на КБЖУ.

Теперь суммируем данные:

Итого:

• Калории: 80 + 18 + 22 = 120 ккал
• Белки: 2 + 2 + 1 = 5 г
• Жиры: 0.4 + 0.5 + 0.1 = 1 г
• Углеводы: 18 + 3 + 5 = 26 г

Результат:

• Калории: 120 ккал
• Белки: 5 г
• Жиры: 1 г
• Углеводы: 26 г

Эти данные могут варьироваться в зависимости от точного веса ингредиентов, их сорта и других факторов.