Бананово-шоколадный десерт

Чтобы рассчитать КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для указанных продуктов, давайте сначала определим их пищевую ценность.

1. Бананы (300 г)

• Калории: 89 ккал на 100 г. Значит, на 300 г:
  ( 89 \, \text{ккал} \times 3 = 267 \, \text{ккал} )
• Белки: 1.1 г на 100 г. Значит, на 300 г:
  ( 1.1 \, \text{г} \times 3 = 3.3 \, \text{г} )
• Жиры: 0.3 г на 100 г. Значит, на 300 г:
  ( 0.3 \, \text{г} \times 3 = 0.9 \, \text{г} )
• Углеводы: 23 г на 100 г. Значит, на 300 г:
  ( 23 \, \text{г} \times 3 = 69 \, \text{г} )

2. Темный шоколад (100 г)

• Калории: примерно 546 ккал на 100 г.
• Белки: примерно 4.9 г на 100 г.
• Жиры: примерно 31 г на 100 г.
• Углеводы: примерно 61 г на 100 г.

3. Молочный шоколад (100 г)

• Калории: примерно 535 ккал на 100 г.
• Белки: примерно 7.6 г на 100 г.
• Жиры: примерно 30 g на 100 г.
• Углеводы: примерно 59 g на 100 г.

4. Молотая корица (1/4 ч.л., около 0.5 г)

• Калории: около 2 ккал на 0.5 г.
• Белки: 0.1 г на 0.5 г.
• Жиры: 0.03 г на 0.5 г.
• Углеводы: 0.7 г на 0.5 г.

Теперь складываем значения для всех ингредиентов:

Подсчет КБЖУ для всех продуктов:

Калории:

• Бананы: 267 ккал
• Темный шоколад: 546 ккал
• Молочный шоколад: 535 ккал
• Корица: 2 ккал
• Итого:
  ( 267 + 546 + 535 + 2 = 1350 \, \text{ккал} )

Белки:

• Бананы: 3.3 г
• Темный шоколад: 4.9 г
• Молочный шоколад: 7.6 г
• Корица: 0.1 г
• Итого:
  ( 3.3 + 4.9 + 7.6 + 0.1 = 16.0 \, \text{г} )

Жиры:

• Бананы: 0.9 г
• Темный шоколад: 31 г
• Молочный шоколад: 30 г
• Корица: 0.03 г
• Итого:
  ( 0.9 + 31 + 30 + 0.03 = 61.93 \, \text{г} )

Углеводы:

• Бананы: 69 г
• Темный шоколад: 61 г
• Молочный шоколад: 59 г
• Корица: 0.7 г
• Итого:
  ( 69 + 61 + 59 + 0.7 = 189.7 \, \text{г} )

Результат:

• Калории: 1350 ккал
• Белки: 16.0 г
• Жиры: 61.9 г
• Углеводы: 189.7 г

Если у вас есть дополнительные вопросы или нужно что-то уточнить, дайте знать!