Блинчики с фруктовой начинкой #накормишкольника

Блинчики с фруктовой начинкой - идеальный выбор для школьников! Легкий рецепт с ржаной мукой, сливочным маслом и творожным сыром. Попробуйте сами!

Фото к рецепту: Блинчики с фруктовой начинкой #накормишкольника

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 2017.0 ккал
Белки: 70.0 г
Жиры: 92.77 г
Углеводы: 293.25 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1. Приготовьте блинчики.

Смешайте все жидкие компоненты, затем добавьте соль, сахар и просеянную муку.

Размешайте до образования однородного теста.

2. Испеките блины на хорошо разогретой сковороде (Ф 16см).

3. Приготовьте начинку.

Разложите в 3 маленькие миски по 3 ст. ложки творожного сыра.

Положите в каждую миску по 1 ст. л. разного джема, перемешайте.

4. Измельчите вафли в крошку (надо 3-4 ст. л.).

5. Положите черничную начинку на первый блинчик.

6. На начинку положите второй блинчик и смажьте малиновой начинкой.

7. Закройте начинку блинчиком и смажьте абрикосовой начинкой.

8. Сверните три блинчика трубочкой.

9. Разрежьте трубочку пополам или поменьше, обмакните открытые концы в вафельную крошку.

10. Выкладываем блинчики на тарелку и украшаем ягодным соусом и листиками мяты.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Блинчики с фруктовой начинкой #накормишкольника: шаг 1
Блинчики с фруктовой начинкой #накормишкольника: шаг 2
Блинчики с фруктовой начинкой #накормишкольника: шаг 3
Блинчики с фруктовой начинкой #накормишкольника: шаг 4
Блинчики с фруктовой начинкой #накормишкольника: шаг 5
Блинчики с фруктовой начинкой #накормишкольника: шаг 6
Блинчики с фруктовой начинкой #накормишкольника: шаг 7
Блинчики с фруктовой начинкой #накормишкольника: шаг 8
Блинчики с фруктовой начинкой #накормишкольника: шаг 9

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:60 мин.
  • Порций в рецепте:4
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:4255
  • Понравилось:5
  • Создан:18 сентября 2021, 13:55
  • Каталоги:Блины Выпечка 

Дополнительная информация

Вкусные блинчики с ароматной, фруктовой начинкой, это любимые блюда к детскому завтраку. Замечательное начало дня и залог отличного настроения! Готовить просто и быстро!

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных ингредиентов, давайте проанализируем каждый компонент. Для расчетов будем использовать следующие средние значения питательных веществ на 100 г продукта.

Ингредиенты и их КБЖУ

  1. Молоко (0,5 л): (прибл. 100 г молока)
    • Калории: 42 ккал
    • Белки: 3 г
    • Жиры: 1 г
    • Углеводы: 4 г

Для 500 мл:
210 ккал, 15 г белков, 5 г жиров, 20 г углеводов

  1. Масло сливочное (25 г):
    • Калории: 717 ккал
    • Белки: 0,9 г
    • Жиры: 81 г
    • Углеводы: 0,1 г

Для 25 г:
179 ккал, 0,225 г белков, 20,25 г жиров, 0,025 г углеводов

  1. Соль (0,5 ч.л.):

    • Не содержит калорий, белков, жиров или углеводов.
  2. Сахар (1,5 ст.л., примерно 18 г):

    • Калории: 387 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 100 г

Для 18 г:
70 ккал, 0 г белков, 0 г жиров, 18 г углеводов

  1. Мука ржаная (250 г):
    • Калории: 349 ккал
    • Белки: 10 г
    • Жиры: 2 г
    • Углеводы: 75 г

Для 250 г:
872,5 ккал, 25 г белков, 5 г жиров, 187,5 г углеводов

  1. Сусло квасное (1 ч.л., примерно 5 г):
    • Калории: 150 ккал
    • Белки: 7 г
    • Жиры: 0,45 г
    • Углеводы: 20 г

Для 5 г:
7,5 ккал, 0,35 г белков, 0,02 г жиров, 1 г углеводов

  1. Яйцо куриное (2 шт., примерно 120 г):
    • Калории: 155 ккал
    • Белки: 13 г
    • Жиры: 11 г
    • Углеводы: 1 г

Для 120 г:
186 ккал, 15 г белков, 12 г жиров, 1,2 г углеводов

  1. Масло подсолнечное (2 ст.л., 30 г):
    • Калории: 884 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 100 г
    • Углеводы: 0 г

Для 30 г:
265 ккал, 0 г белков, 30 г жиров, 0 г углеводов

Начинка:

  1. Сыр творожный (9 ст.л., примерно 135 г):
    • Калории: 80 ккал
    • Белки: 9 г
    • Жиры: 6 г
    • Углеводы: 2 г

Для 135 г:
108 ккал, 12 г белков, 8 г жиров, 3 г углеводов

  1. Джем (3 ст.л., примерно 45 г):
    • Калории: 260 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 65 г

Для 45 г:
117 ккал, 0 г белков, 0 г жиров, 30 г углеводов

  1. Вафли (50 г):
    • Калории: 490 ккал
    • Белки: 5 г
    • Жиры: 25 г
    • Углеводы: 65 г

Для 50 г:
245 ккал, 2,5 г белков, 12,5 г жиров, 32,5 г углеводов

Подсчет итогового КБЖУ

Теперь давайте сложим всё по группам.

Калории:
210 + 179 + 70 + 872,5 + 7,5 + 186 + 265 + 108 + 117 + 245 = 2016,5 ккал

Белки:
15 + 0,225 + 0 + 25 + 0,35 + 15 + 0 + 12 + 0 + 2,5 = 70 кг

Жиры:
5 + 20,25 + 0 + 5 + 0,02 + 12 + 30 + 8 + 0 + 12,5 = 92,77 г

Углеводы:
20 + 0,025 + 18 + 187,5 + 1 + 1,2 + 0 + 3 + 30 + 32,5 = 293,25 г

Итоговое КБЖУ:

  • Калории: 2017 ккал
  • Белки: 70 г
  • Жиры: 92,77 г
  • Углеводы: 293,25 г

Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от точных пропорций и типов используемых ингредиентов.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Комментарии

irina vladimirovna
18.09.2021 22:33
Ответить

Оленька, прелесть, какие блинчики! Очень интересный рейцепт! Красота! 

olga
18.09.2021 22:58
Ответить

Ирочка, большое спасибо!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0477
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru