Курица с картошкой в сливочном соусе

Наслаждайтесь вкусной курицей с картошкой в сливочном соусе! Рецепт с куриным филе, сливками, плавленым сыром и морковью — идеальный ужин для семьи.

Фото к рецепту: Курица с картошкой в сливочном соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1894.0 ккал
Белки: 159.0 г
Жиры: 72.9 г
Углеводы: 151.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

✔️ Картофель нарезаем кубиками.

✔️ Морковь нарезаем сначала кружочками, а затем небольшими брусочками.

✔️ Сыр можно также заранее подготовить, нарезать на небольшие кубики или натереть на крупной терке.

✔️ Куриное филе нарезаем небольшими кубиками.

✔️ Затем обжариваем куриное филе на небольшом количестве растительного масла.

Когда мясо начнет подрумяниваться, добавляем морковь.

Солим и добавляем сушеный чеснок.

Еще немного обжариваем.

✔️ Затем добавляем картофель и заливаем все двумя стаканами воды.

После закипания, добавляем сметану, плавленый сыр и еще немного солим.

Тушим все на среднем огне еще примерно 10-15 минут, периодически помешивая.

✔️ Перед подачей блюдо можно украсить свежей зеленью.

Получается очень вкусно и аппетитно!

Сохраняйте рецепт и попробуйте приготовить!

Пошаговые фото рецепта

Курица с картошкой в сливочном соусе: шаг 1

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Для расчета КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) на указанные вами продукты, рассмотрим каждую ингредиенту отдельно.

  1. Куриное филе (400 г)

    • Калории: 400 г * 165 ккал/100 г = 660 ккал
    • Белки: 400 г * 31 г/100 г = 124 г
    • Жиры: 400 г * 4 г/100 г = 16 г
    • Углеводы: 0 г
  2. Картофель (800 г)

    • Калории: 800 г * 77 ккал/100 г = 616 ккал
    • Белки: 800 г * 2 г/100 г = 16 г
    • Жиры: 800 г * 0,1 г/100 г = 0,8 г
    • Углеводы: 800 г * 17 г/100 г = 136 г
  3. Плавленый сыр (100 г)

    • Калории: 100 г * 250 ккал/100 г = 250 ккал
    • Белки: 100 г * 15 г/100 г = 15 г
    • Жиры: 100 г * 20 г/100 г = 20 г
    • Углеводы: 100 г * 1 г/100 г = 1 г
  4. Сметана 15% (100 г)

    • Калории: 100 г * 150 ккал/100 г = 150 ккал
    • Белки: 100 г * 3 г/100 г = 3 г
    • Жиры: 100 г * 15 г/100 г = 15 г
    • Углеводы: 100 г * 4 г/100 г = 4 г
  5. Морковь (1 шт., ≈ 100 г)

    • Калории: 100 г * 41 ккал/100 г = 41 ккал
    • Белки: 100 г * 1 г/100 г = 1 г
    • Жиры: 100 г * 0,1 г/100 г = 0,1 г
    • Углеводы: 100 г * 10 г/100 г = 10 г
  6. Масло растительное (~20 г, для жарки)

    • Калории: 20 г * 884 ккал/100 г = 177 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 20 г * 100 г/100 г = 20 г
    • Углеводы: 0 г

Теперь суммируем все значения:

ПунктКалорииБелкиЖирыУглеводы
Куриное филе660124160
Картофель616160,8136
Плавленый сыр25015201
Сметана 15%1503154
Морковь4110,110
Растительное масло1770200
Итого189415972.9151

Таким образом, общее количество КБЖУ для вашего блюда составляет:- Калории: 1894 ккал- Белки: 159 г- Жиры: 72.9 г- Углеводы: 151 г

Помните, что данные могут варьироваться в зависимости от точного состава и способа приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0769
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru