Вход | Регистрация
Слоеный салат с курицей и виноградом
Вкусный слоеный салат с курицей и виноградом: отварная куриная грудка, красный лук, сыр, майонез, уксус, сахар и соль. Попробуйте это оригинальное блюдо!
Ингредиенты
- виноград - 1 кг.
- отварная куриная грудка - 300 г
- майонез - 200 г
- лук красный - 1 шт.
- сыр - 150 г
- уксус - 2 ст.л.
- горячая вода - 50 мл.
- сахар - 1/2 ч.л.
- соль - 1 ч.л. (без горки)
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Отварить куриную грудку.
Нарезать на маленькие кубики.
Салатный лук нарезать кольцами.
В емкость к луку добавить горячую воду, сахар и соль.
Оставить мариноваться на 10 мин.
Сыр натереть на мелкую терку.
В салатницу первым слое выложить 1/3 ягод винограда.
Сделать тонкую сетку из майонеза.
Равномерно размазать майонез по ягодам.
Следующим слоем выложить половину нарезанного куриного филе.
Поверх выложить половину маринованного лука.
Смазать тонким слоем майонеза.
Следующий слой формируем из сыра (1/2 натертого сыра).
Смазываем тонким слоем майонеза.
Повторяем слои - виноград, грудка, лук, сыр.
Каждый слой также смазать тонким слоем майонеза.
Последним слоем выложить ягоды винограда.
Слоеный Салат с курицей и виноградом готов!
Приятного аппетита!
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Для расчета КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) ингредиентов необходимо учитывать питательную ценность всех продуктов.
Вот общее содержание КБЖУ для каждого из указанных продуктов:
Виноград (1000 г)
- Калории: ~600 ккал
- Белки: ~6 г
- Жиры: ~0.5 г
- Углеводы: ~160 г
Отварная куриная грудка (300 г)
- Калории: ~330 ккал
- Белки: ~63 г
- Жиры: ~7 г
- Углеводы: ~0 г
Майонез (200 г)
- Калории: ~1400 ккал
- Белки: ~4 г
- Жиры: ~150 г
- Углеводы: ~10 г
Красный лук (1 средняя головка, ~150 г)
- Калории: ~60 ккал
- Белки: ~1.5 г
- Жиры: ~0.2 г
- Углеводы: ~14 г
Сыр (150 г) (например, твердый сыр)
- Калории: ~450 ккал
- Белки: ~30 г
- Жиры: ~37 г
- Углеводы: ~2 г
Уксус (2 ст.л., ~30 г)
- Калории: ~0 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~0 г
Горячая вода (50 мл)
- Калории: ~0 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~0 г
Сахар (1/2 ч.л., ~2 г)
- Калории: ~8 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~2 г
Соль (1 ч.л., ~5 г)
- Калории: ~0 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~0 г
Теперь давайте сложим все значения:
Общее КБЖУ:- Калории: 600 + 330 + 1400 + 60 + 450 + 0 + 8 + 0 = 2848 ккал- Белки: 6 + 63 + 4 + 1.5 + 30 + 0 + 0 + 0 = 104.5 г- Жиры: 0.5 + 7 + 150 + 0.2 + 37 + 0 + 0 + 0 = 194.7 г- Углеводы: 160 + 0 + 10 + 14 + 2 + 0 + 2 + 0 = 188 г
Итоговые значения КБЖУ:- Калории: 2848 ккал- Белки: 104.5 г- Жиры: 194.7 г- Углеводы: 188 г
Эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов продуктов и их содержания.
