Морской язык на решетке гриля

Приготовьте морской язык на решетке гриля с лимоном, зеленью петрушки и специями. Вкусное блюдо, идеально подходящее для летнего угощения!

Фото к рецепту: Морской язык на решетке гриля

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Ощищенную и выпотрошенную тушку рыбы вымыть, сбрызнуть лимонным соком, посолить, поперчить, можно использовать специи для рыбы

Поллимона нарезать кружочками или половинками, добавить нарезанную зелень петрушки (у меня была сухая) и начинить этим рыбу внутри

Выложить на решетку (у меня аэрогриль) и запекать до готовности

Пошаговые фото рецепта

Морской язык на решетке гриля: шаг 1
Морской язык на решетке гриля: шаг 2
Морской язык на решетке гриля: шаг 3

Информация о рецепте

Дополнительная информация

Морской язык - рыбка довольно таки жирная, поэтому фольгу я не использовала, как alisha в оригинальном рецепте.При запекания на решетке лишний жир вытапливается. Время запекания зависит от вашей духовки

Расчет КБЖУ

Вот примерный расчет КБЖУ для указанного вами набора продуктов:

1. Морской язык (тушка, примерно 800 г):
- Калории: около 105 ккал на 100 г
- Белки: около 20 г на 100 г
- Жиры: около 4 г на 100 г
- Углеводы: около 0 г на 100 г

Итого на 800 г:
- Калории: 800 г / 100 г × 105 ккал = 840 ккал
- Белки: 800 г / 100 г × 20 г = 160 г
- Жиры: 800 г / 100 г × 4 г = 32 г
- Углеводы: практически 0 г


2. Лимон (1/2, примерно 50 г):
- Калории: около 29 ккал на 100 г
- Белки: 1 г на 100 г
- Жиры: 0.2 г на 100 г
- Углеводы: 9 г на 100 г

Итого на 50 г:
- Калории: 50 г / 100 г × 29 ккал ≈ 14.5 ккал
- Белки: 0.5 г
- Жиры: 0.1 г
- Углеводы: 4.5 г


3. Зеленая петрушка (примерно 10 г):
- Калории: около 4 ккал на 10 г
- Белки: 0.3 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 0.6 г


4. Соль и специи:
- Обычно их калорийность пренебрежимо мала, особенно соль и стандартные специи, если не считать их в расчетах.


Итоговые показатели:

ПараметрЗначение
Калории840 + 14.5 + 4 ≈ 858.5 ккал
Белки160 + 0.5 + 0.3 ≈ 160.8 г
Жиры32 + 0.1 + 0 ≈ 32.1 г
Углеводы0 + 4.5 + 0.6 ≈ 5.1 г

Примечание:
- Это приблизительные значения. Точные показатели могут немного варьироваться в зависимости от конкретных условий и качества продуктов.
- Если вы добавляете специи или соль, они дополняют вкус, но практически не влияют на калории.

Если нужно, я могу помочь вам сделать более точный расчет или дополнить его другими продуктами!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

belochka5
14.12.2007 15:11
Ответить
Выглядит очень аппетитно!!! Надо будет так попробовать! С уважением 5!!!!
scorpy
14.12.2007 15:17
Ответить
Заманчиво и ясное дело - вкусно!!! +5 :)
skoslik
14.12.2007 15:30
Ответить
Люблю рыбку, морской язык - это очень вкусно! А фотки какие хорошие!5!:)
banka2007
14.12.2007 15:33
Ответить
Обажаю я рыбку!!!!!!
piggy
14.12.2007 15:34
Ответить
Хороша рыбка! А вот речная рыба укроп уважает, в карася укроп пихаем и жарим...мммм..
ales
14.12.2007 15:48
Ответить
Люблю рыбку, ням-ням!5
irina90-60-90
14.12.2007 15:50
Ответить
Нравится!5
kidlog
14.12.2007 15:55
Ответить
Вкусно! Но у нас такую рыбку не продают. :(
chudo
14.12.2007 16:07
Ответить
почему для ленивых? классический рецепт приготовления рыбки в духовке:)
bart
14.12.2007 16:07
Ответить
Вкусненько 5
котлинка
14.12.2007 16:20
Ответить
Какая прелесть! Вкуснатища! 5!
l@r@kroft
14.12.2007 16:21
Ответить
chudo я не знаю, так назван рецепт у alisha, я использовала название оригинального варианта рецепта, ну думаю, что назвала она так его потому что возни действительно не много ;)
ksyusha
14.12.2007 16:24
Ответить
ни чего лишнего! а вот про фольгу верно, один раз готовила да еще и в кляре...жирно.5
f-1111
14.12.2007 16:35
Ответить
Вот именно на такой рыбке я и буду сидеть после новогодних праздников! Что б, девочки, я без вас делала!
wany05
14.12.2007 16:40
Ответить
5! Я очень ленивая...
аглая
14.12.2007 19:43
Ответить
Очень вкусно, ням! 5+!
jelena_73
14.12.2007 22:19
Ответить
рыбка просто класс!
federal
15.12.2007 06:51
Ответить
хорошая рыбка!
strelec148
20.12.2007 00:26
Ответить
рыбка на гриле - моя любимая!!! 5+
bratyury
29.01.2008 11:54
Ответить
И моя...
marusja
15.02.2008 20:28
Ответить
Тоже вкусно да и красиво очень! 5

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5649643725838361.050
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru