Постная шарлотка с яблоками

Постная шарлотка с яблоками: легкий десерт с пшеничной мукой, сахаром, апельсиновым соком и полезными кислосладкими яблоками. Попробуйте!

Фото к рецепту: Постная шарлотка с яблоками

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 2408.0 ккал
Белки: 32.0 г
Жиры: 53.2 г
Углеводы: 439.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Диаметр формы 24 см.

1 Яблоки помыть, очистить яблочную кожуру, вырезать сердцевину, нарезать на дольки, затем на средние кубики.

2 В чашку наливаем апельсиновый сок, воды, масло, добавляем сахар, соль, ванильный сахар, перемешиваем венчиком.

3 В просеянную муку добавить разрыхлитель и соды, перемешать.

4 Частями добавляем муку в жидкую смесь, перемешиваем.

Тесто должно получится однородное и без комочков.

5 Дно разъемной формы застелить пергаментом, смазать форму растительным маслом.

Выложить яблоки.

6 И залить яблоки тестом.

Выпекать 30-40 минут в заранее разогретой духовке при температуре 180 градусов.

7 Готовность определяем деревянной палочкой, при прокалывании не должно быть следов сырого теста.

8 Готовую шарлотку посыпать сверху сахарной пудрой после того, как остынет.

Постная шарлотка с яблоками готова!

Приятного аппетита! Готовьте с удовольствием!

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Порций в рецепте:1
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:5648
  • Понравилось:1
  • Создан:26 августа 2020, 12:14
  • Каталоги:Выпечка Пироги 

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных ингредиентов, нужно найти состав питательных веществ каждого продукта и затем суммировать их.

Примерные значения КБЖУ для каждого из ингредиентов:

  1. Мука пшеничная (300 г):

    • Калории: 1050 ккал
    • Белки: 30 г
    • Жиры: 3 г
    • Углеводы: 210 г
  2. Сахар (150 г):

    • Калории: 600 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 150 г
  3. Соль (1/3 ч.л.):

    • Калорийность практически нулевая.
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0 г
  4. Апельсиновый сок (150 мл):

    • Калории: 60 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0.2 г
    • Углеводы: 14 г
  5. Вода (100 мл):

    • Калорийность нулевая.
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0 г
  6. Масло растительное без запаха (50 мл):

    • Калории: 450 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 50 г
    • Углеводы: 0 г
  7. Ванильный сахар (1 ч.л. ≈ 10 г):

    • Калории: 40 ккал
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 10 г
  8. Разрыхлитель (10 г):

    • Калорийность практически нулевая.
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 10 г
  9. Сода (1/3 ч.л.):

    • Калорийность практически нулевая.
    • Белки: 0 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 0 г
  10. Яблоки (3-4 шт. ≈ 400 г) (примерно 100 г = 52 ккал):

    • Калории: 208 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 55 г

Теперь суммируем все значения:

Итого:

  • Калории: 1050 + 600 + 0 + 60 + 0 + 450 + 40 + 0 + 0 + 208 = 2408 ккал
  • Белки: 30 + 0 + 0 + 1 + 0 + 0 + 0 + 0 + 0 + 1 = 32 г
  • Жиры: 3 + 0 + 0 + 0.2 + 0 + 50 + 0 + 0 + 0 + 0 = 53.2 г
  • Углеводы: 210 + 150 + 0 + 14 + 0 + 0 + 10 + 0 + 0 + 55 = 439 г

Результат:

  • Калории: 2408 ккал
  • Белки: 32 г
  • Жиры: 53.2 г
  • Углеводы: 439 г

Если у вас есть конкретные порции, на которые нужно разделить эти значения, дайте знать, и я помогу рассчитать КБЖУ на порцию.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.981.0391
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru