Соленья и маринады

Первые блюда

Вторые блюда

Правильный борщ с красной фасолью

Приготовьте правильный борщ с красной фасолью! Вода, курица, свежая капуста, морковь, свекла и зелень. Примерная калорийность — 200 ккал. Вкусно и полезно!

Продукты

вода - 3- 3,5 литра ( готового бульона получается 2,5 литра)
курица - 500-700 г
свежая капуста - 500-700 г
морковь
свекла
красная фасоль - 200 г
зелень, соль
перец и любимые приправы
примерная калорийность блюда от 30 до 35 ккал на 100 г !

Пошаговый способ приготовления

Сначала варим куриный бульон в течении часа. С курицы убираем всю кожицу. Бульон солим. Знаю, что самый правильный бульон варится со второго раза, а первый безжалостно сливается в раковин, но сама так ни разу не делала. Варю всегда сразу. Напишите пожалуйста в комментариях, как вы варите бульоны, сливаете ли первый или же как и я сразу варите суп?

Подготавливаем овощи. Капусту шинкуем, морковь и свеклу трем на терке.

Как только бульон будет готов, убираем из него куриные запчасти и запускаем капусту с морковкой. Так как у меня капуста молодая, варить я буду ее минут 10 не больше. Зимние сорта готовятся дольше. Так же в бульон я кладу лавровый лист, перец горошком и любимые приправы.

Мясо отделаем от костей, разбираем на волокна и опускаем в готовящийся суп, туда же отправляем свеклу и варим еще минут 5.

В самом конце я добавляю уже готовую красную фасоль. Я брала консервированную, но можно отварить и сухую, допустим, забросить фасоль на стадии варки бульона или отварить заранее, так как варится она достаточно долго.

С самом конце добавляем зелень, чеснок по вкусу и можно сказать, что супчик готов!