Вход | Регистрация
Торт без выпечки за 10 минут
Приготовьте торт без выпечки за 10 минут! Используйте спелые бананы, свежие пряники, сметану выше 20%, сахар и ванильный сахар для невероятного вкуса!
Ингредиенты
- сметана жирностью 20% и выше – 500 гр
- бананы спелые – 500 г
- пряники без начинки – 350 г (должны быть свежими)
- сахар – 50 г
- ванильный сахар – 10 гр
Пищевая ценность
Пошаговый рецепт приготовления
1. Смешать сметану с сахаром и ванильным сахаром.
2. Бананы нарезать кольцами шириной около 1 см. Если пряники большие, разрезать их вдоль, чтобы они хорошо пропитались.
3. Можно взять любую форму или миску. Выстелить ее пищевой пленкой, целлофаном или пергаментом. По своему опыту скажу, что если использовать пищевую пленку и силиконовую форму, то торт сложно достать.
4. Дать торту пропитаться 6-8 часов.
Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Давайте рассчитаем калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных продуктов.
1. Сметана (20% жирности) – 500 г
- Калории: ~200 ккал на 100 г
- Белки: ~3 г на 100 г
- Жиры: ~20 г на 100 г
- Углеводы: ~4 г на 100 г
Расчет:- Калории: ( 200 \times 5 = 1000 ) ккал- Белки: ( 3 \times 5 = 15 ) г- Жиры: ( 20 \times 5 = 100 ) г- Углеводы: ( 4 \times 5 = 20 ) г
2. Бананы – 500 г
- Калории: ~89 ккал на 100 г
- Белки: ~1,1 г на 100 г
- Жиры: ~0,3 г на 100 г
- Углеводы: ~23 г на 100 г
Расчет:- Калории: ( 89 \times 5 = 445 ) ккал- Белки: ( 1,1 \times 5 = 5,5 ) г- Жиры: ( 0,3 \times 5 = 1,5 ) г- Углеводы: ( 23 \times 5 = 115 ) г
3. Пряники без начинки – 350 г
- Калории: ~350 ккал на 100 г
- Белки: ~5 г на 100 г
- Жиры: ~5 г на 100 г
- Углеводы: ~75 г на 100 г
Расчет:- Калории: ( 350 \times 3,5 = 1225 ) ккал- Белки: ( 5 \times 3,5 = 17,5 ) г- Жиры: ( 5 \times 3,5 = 17,5 ) г- Углеводы: ( 75 \times 3,5 = 262,5 ) г
4. Сахар – 50 г
- Калории: ~400 ккал на 100 г
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: ~100 г на 100 г
Расчет:- Калории: ( 400 \times 0,5 = 200 ) ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: ( 100 \times 0,5 = 50 ) г
5. Ванильный сахар – 10 г
- Калории: ~400 ккал на 100 г
- Белки: 0 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: ~100 г на 100 г
Расчет:- Калории: ( 400 \times 0,1 = 40 ) ккал- Белки: 0 г- Жиры: 0 г- Углеводы: ( 100 \times 0,1 = 10 ) г
Итоговый расчет КБЖУ
Суммируем все значения:- Калории: - Сметана: 1000 ккал - Бананы: 445 ккал - Пряники: 1225 ккал - Сахар: 200 ккал - Ванильный сахар: 40 ккал - Итого: (1000 + 445 + 1225 + 200 + 40 = 2910 ) ккал
Белки:
- Сметана: 15 г
- Бананы: 5,5 г
- Пряники: 17,5 г
- Сахар: 0 г
- Ванильный сахар: 0 г
- Итого: (15 + 5,5 + 17,5 + 0 + 0 = 38 ) г
Жиры:
- Сметана: 100 г
- Бананы: 1,5 г
- Пряники: 17,5 г
- Сахар: 0 г
- Ванильный сахар: 0 г
- Итого: (100 + 1,5 + 17,5 + 0 + 0 = 119 ) г
Углеводы:
- Сметана: 20 г
- Бананы: 115 г
- Пряники: 262,5 г
- Сахар: 50 г
- Ванильный сахар: 10 г
- Итого: (20 + 115 + 262,5 + 50 + 10 = 457,5 ) г
Результат КБЖУ
- Калории: 2910 ккал
- Белки: 38 г
- Жиры: 119 г
- Углеводы: 457,5 г
Надеюсь, эта информация окажется полезной!
