Баклажаны фаршированные овощами и пряными травами!
Насладитесь баклажанами, фаршированными овощами и пряными травами: болгарский перец, помидоры, морковь, чеснок. Идеально для любителей ярких вкусов!

Ингредиенты
- баклажаны 1,5 кг.
- болгарский перец 2 шт.
- помидоры 2 шт.
- морковь 1 шт.
- чеснок 4 зуб.
- острый перец 1/4 шт.
- растительное масло 2 ст.л.
- сахар 3 ст.л.
- соль 1 ст.л.
- морская соль с пряными добавками 1 ст.л.
- уксус 9% - 3 ст.л.
- лавровый лист
- черный перец горошком
- петрушка и базилик
Пошаговый рецепт приготовления
Подготавливаем необходимые продукты для приготовления вкуснейших фаршированных баклажанов, экспериментировать с которыми можно много раз, делая различные начинки.
Заполненную на треть водой кастрюлю ставим нагреваться на плиту, добавив в нее 1 ст.л. соли.
Делаем ножом надрезы вдоль всех баклажанов, предварительно удалив плодоножку, чтобы выходил соланин.
Опускаем баклажаны в кастрюлю с кипящей водой и варим до степени готовности порядка 20 минут, все зависит от размеров плодов.
Для приготовления маринада наливаем в кружку 200-250 миллилитров воды.
Для приготовления маринада добавляем в кружку с водой два лавровых листа, немного черного перца горошком, 2 ст.л. сахара, 1 ст.л. соли, затем доводим на плите до кипения и перемешиваем до полного растворения сахара с солью.
Болгарский перец и томаты нарезаем мелким кубиком. В кружку с маринадом добавляем 3 ст.л. 9% уксуса, 2 ст.л. растительного масла, затем перемешиваем и отставляем до полного остывания.
Нарезанные кубиком овощи выкладываем в миску и добавляем пропущенные через пресс 3 зубчика чеснока.
Очень мелко нарезаем и шинкуем зелень петрушки с базиликом, затем выкладываем в миску к овощам.
Баклажаны сварились и слив воду из кастрюли выкладываем их в дуршлаг а сверху размещаем груз, чтобы избавиться от лишней жидкости.
Шинкуем соломкой одну морковь и добавляем в миску к овощам.
Очень мелко нарезаем 1/4 часть острого пикантного перца, в зависимости от сорта острый перец бывает очень жгучим или умеренным и добавляем в миску к овощам.
Также добавляем в общую миску 1 ст.л. морской соли с пряными добавками из чеснока, майорана, базилика, 1 ст.л. сахара, 1 ст.л. уксуса и очень тщательно до однородности перемешиваем все ингредиенты.
Баклажаны раскрываем в месте разреза, придавливаем мякоть и плотно наполняем приготовленной начинкой из овощей, затем выкладываем слоями в большую миску и поливаем сверху приготовленным остывшим маринадом.
Остывшее блюдо ставим в холодильник, минимально на 3 часа, а лучше всего на ночь, после чего выкладываем на блюдо и подаем к обеденному или праздничному столу.
Порадуйте себя и своих близких шикарными фаршированными баклажанами!
Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам!
Пошаговые фото рецепта









Информация о рецепте
Видео рецепт
Расчет КБЖУ
Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для данного списка ингредиентов, необходимо знать пищевую ценность каждого из них. Ниже приведены общие значения для указанных продуктов. Значения могут различаться в зависимости от сорта и метода приготовления.
Основные ингредиенты:
Баклажаны (1,5 кг)
- Калории: 1050 ккал
- Белки: 30 г
- Жиры: 15 г
- Углеводы: 210 г
Болгарский перец (2 шт, ~250 г)
- Калории: 75 ккал
- Белки: 3.5 г
- Жиры: 0.5 г
- Углеводы: 16 г
Помидоры (2 шт, ~300 г)
- Калории: 66 ккал
- Белки: 3 g
- Жиры: 0.5 g
- Углеводы: 14 g
Морковь (1 шт, ~100 г)
- Калории: 41 ккал
- Белки: 1 g
- Жиры: 0.1 g
- Углеводы: 9 g
Чеснок (4 зубчика, ~12 г)
- Калории: 18 ккал
- Белки: 0.8 g
- Жиры: 0 g
- Углеводы: 4 g
Острый перец (приблизительно 10 г)
- Калории: 3 ккал
- Белки: 0.1 g
- Жиры: 0 g
- Углеводы: 1 г
Растительное масло (2 ст.л., ~30 г)
- Калории: 270 ккал
- Белки: 0 g
- Жиры: 30 g
- Углеводы: 0 g
Сахар (3 ст.л., ~36 г)
- Калории: 144 ккал
- Белки: 0 g
- Жиры: 0 g
- Углеводы: 36 g
Соль (1 ст.л., ~15 г) - не содержит калорий, белков, жиров и углеводов.
Морская соль с пряными добавками (1 ст.л.) - не содержит калорий.
Уксус 9% (3 ст.л., ~45 г)
- Калории: 12 ккал
- Белки: 0 g
- Жиры: 0 g
- Углеводы: 0 g
Лавровый лист, черный перец горошком, петрушка, базилик - в малых количествах не влияют на КБЖУ (по большому счету можно не учитывать).
Общие значения:
Теперь суммируем все значения по каждому изNutrition Facts:
Калории: 1050 + 75 + 66 + 41 + 18 + 3 + 270 + 144 + 12 = 1679 ккал
Белки: 30 + 3.5 + 3 + 1 + 0.8 + 0.1 + 0 + 0 = 38.9 г
Жиры: 15 + 0.5 + 0.5 + 0.1 + 0 + 30 + 0 + 0 = 46.6 г
Углеводы: 210 + 16 + 14 + 9 + 4 + 1 + 0 + 36 = 290 г
Итоговые значения КБЖУ:
- Калории: 1679 ккал
- Белки: 38.9 г
- Жиры: 46.6 г
- Углеводы: 290 г
Эти значения являются приближенными, так как фактические показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов и способа приготовления.