Гренки на завтрак от Эмили

Приготовьте вкусные гренки на завтрак с тостовым хлебом, майонезом, горчицей, колбасой, помидорами, яйцами и молоком. Угостите себя и близких!

Пищевая ценность

Калории: 50.0 ккал
Белки: 3.0 г
Жиры: 2.0 г
Углеводы: 5.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Смешайте майонез или сметану и горчицу.

Смажьте эти соусом кусочки хлеба с одной стороны.

Отправьте на хлеб колбасу и помидор, по ломтику.

Накройте вторым кусочком хлеба.

Смешайте яйца и молоко, обмакните сюда гренки и обжарьте на растительном масле.

При подаче разрежьте пополам.

Приятного аппетита!!!

Информация о рецепте

  • Кухня:Домашняя
  • Время приготовления:20 мин.
  • Порций в рецепте:6
  • Сложность рецепта:Простой
  • Просмотров рецепта:33402
  • Понравилось:4
  • Создан:06 июня 2019, 12:38
  • Каталоги:Бутерброды Закуски 

Видео рецепт

Дополнительная информация

Соус придает этим гренкам особую изюминку. Я использовала лимонную горчицу и получилось очень необычно и аппетитно.

 

Расчет КБЖУ

Для расчета калорийности, белков, жиров и углеводов (КБЖУ) для указанных продуктов, нужно определить порции каждого из них. Поскольку точные значения могут зависеть от конкретных брендов и рецептов, я представлю общие приближенные значения на 100 грамм для каждого продукта.

1. Тостовый хлеб (100 г):- Калории: ~260 ккал- Белки: ~9 г- Жиры: ~4 г- Углеводы: ~49 г

2. Майонез (100 г):- Калории: ~680 ккал- Белки: ~2 г- Жиры: ~75 г- Углеводы: ~3 г

3. Горчица (100 г):- Калории: ~120 ккал- Белки: ~5 г- Жиры: ~7 г- Углеводы: ~5 г

4. Колбаса (100 г, сосиска, например):- Калории: ~250 ккал- Белки: ~12 г- Жиры: ~20 г- Углеводы: ~1 г

5. Помидор (100 г):- Калории: ~18 ккал- Белки: ~1 г- Жиры: ~0,2 г- Углеводы: ~3,9 г

6. Яйца (100 г, 1 среднее яйцо ~ 60 г):- Калории: ~155 ккал- Белки: ~13 г- Жиры: ~11 г- Углеводы: ~1 г

7. Молоко (100 г, 2.5% жирности):- Калории: ~50 ккал- Белки: ~3 г- Жиры: ~2 г- Углеводы: ~5 г

Теперь, если вы хотите рассчитать общее значение КБЖУ для определенной порции каждого продукта, умножьте значения на количество граммов, которое вы используете. Например, если вы используете 50 г хлеба, 20 г майонеза, 10 г горчицы и т.д., то расчет будет следующим:

  • Тостовый хлеб (50 г):
    260 * 0.5 = 130 ккал,
    9 * 0.5 = 4.5 г белков,
    4 * 0.5 = 2 г жиров,
    49 * 0.5 = 24.5 г углеводов.

  • Майонез (20 г):
    680 * 0.2 = 136 ккал,
    2 * 0.2 = 0.4 г белков,
    75 * 0.2 = 15 г жиров,
    3 * 0.2 = 0.6 г углеводов.

  • И так далее...

Суммируйте полученные значения для всех продуктов, чтобы получить общее КБЖУ для вашего блюда. Если у вас есть конкретные порции, сообщите, и я помогу вам с расчетами!

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.3722131420201911.06
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru