Салат "парочка"

Салат "Парочка" с куриным филе, красной икрой, яйцами, зеленым луком, майонезом и сметаной. Вкусное и лёгкое блюдо для любого праздника!

Фото к рецепту: Салат "парочка"

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1045.0 ккал
Белки: 115.0 г
Жиры: 63.0 г
Углеводы: 7.5 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

1) Зеленый лук нарубить мелко.

Отварное куриное филе разбираю на волокна.

К мясу добавляю лук и 1 ст.л. майонеза.

Все перемешиваю.

Делю примерно на 2 части.

2) Отварные яйца соединяю с 1 ст.л. майонеза и 1 ст.л. сметаны, немного перчу.

Перебиваю все блендером в однородную массу.

Наполняю кондитерский пакет.

Край пакета отрезаю.

3) Салат собираю слоями.

Первым слоем кладу половину мяса.

Второй слой – яичный.

Третий слой красная икра.

Оставляю 1 ст.л. икры для украшения.

Четвертым слоем кладу мясо.

Пятым слоем яичная масса, только по кругу внутрь кладу вырубку для печенья в форме сердца.

Сердечко заполняю икрой, затем его вынимаю, снимаю кольцо и готово!

Такой салат не требует пропитки, можно сразу угощаться!

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) для указанных ингредиентов, я предоставлю приблизительные значения для каждого продукта.

  1. Куриное филе (300 г):

    • Калории: ~330 ккал
    • Белки: ~66 г
    • Жиры: ~7 г
    • Углеводы: ~0 г
  2. Красная икра (100 г):

    • Калории: ~250 ккал
    • Белки: ~28 г
    • Жиры: ~15 г
    • Углеводы: ~0 г
  3. Яйца (3 шт.) (примерно 60 г каждое):

    • Калории: ~210 ккал
    • Белки: ~18 г
    • Жиры: ~15 г
    • Углеводы: ~1.5 г
  4. Зеленый лук (1/2 пучка, около 50 г):

    • Калории: ~15 ккал
    • Белки: ~1 г
    • Жиры: ~0 г
    • Углеводы: ~3 г
  5. Майонез (2 ст. ложки, около 30 г):

    • Калории: ~200 ккал
    • Белки: ~1 г
    • Жиры: ~22 г
    • Углеводы: ~2 г
  6. Сметана (1 ст. ложка, около 20 г):

    • Калории: ~40 ккал
    • Белки: ~1 г
    • Жиры: ~4 г
    • Углеводы: ~1 г

Общие значения КБЖУ:

Теперь сложим все значения:

  • Калории: 330 + 250 + 210 + 15 + 200 + 40 = 1045 ккал

  • Белки: 66 + 28 + 18 + 1 + 1 + 1 = 115 г

  • Жиры: 7 + 15 + 15 + 0 + 22 + 4 = 63 г

  • Углеводы: 0 + 0 + 1.5 + 3 + 2 + 1 = 7.5 г

Итоговое КБЖУ:

  • Калории: 1045 ккал
  • Белки: 115 г
  • Жиры: 63 г
  • Углеводы: 7.5 г

Эти значения являются приблизительными и могут незначительно варьироваться в зависимости от конкретных брендов и методов приготовления.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Новые статьи

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2093259175449141.01
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru