Котлеты соевые гречаники
Насладитесь соевыми гречаниками: котлетами из гречневых хлопьев, мелкой сои, репчатого лука и специй. Идеально для вкусного и питательного ужина!
Продукты
- 3 ст.л. гречневых хлопьев
- 7 ст.л. мелкой сои
- 1 шт. репчатого лука
- соль
- перец
- панировочные сухари
- 3 куриных яйца
- масло для жарки
Пошаговый способ приготовления
1.Заливаем гречку горячей водой,чтобы получилась густая каша.
2.В миске разбиваем яйца,добавляем соль,перец.Взбиваем венчиком.
3.В яйца добавляем сою,резанный мелко лук.Перемешиваем.
4.Когда гречка и соя разбухли,перемешиваем их вместе.
5.Далее лепим котлетки,обваливаем их в сухарях,и жарим до образования корочки.
Котлеты получаются очень сочными внутри,а сверху хрустящая корочка.
Кто кушает мясо,от мясных котлет не отличит!
Сохраняй и поделись с друзьями
164 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Кухня: Домашняя
Время приготовления: 30 мин.
Порций в рецепте: 12
Сложность рецепта: Не указана
Просмотров рецепта: 7241
Понравилось: 164
Автор: Charodeĭka
Создан: 31 августа 2018, 13:24
Комментарии
Нет комментариев.
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти