Творожное лакомство

Конечно, я рассчитую для вас примерное содержание Белков, Жиров и Углеводов (КБЖУ) по данному списку продуктов.

Ингредиенты и их примерные показатели:

1. Творог жирн., 500 г
   
2. Калорийность: ~143 ккал на 100 г
   
3. Белки: ~16 г/100 г
   
4. Жиры: ~9 г/100 г
   
5. Углеводы: ~3 г/100 г
   

ИТОГО:
Калории: 715 ккал
Белки: 80 г
Жиры: 45 г
Углеводы: 15 г

1. Крем-чиз Philadelphia, 200 г
   
2. Калорийность: ~345 ккал/100 г
   
3. Белки: ~6 г/100 г
   
4. Жиры: ~33 г/100 г
   
5. Углеводы: ~3 г/100 г
   

ИТОГО:
Калории: 690 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 66 г
Углеводы: 6 г

1. Яйца, 4 шт. (примерно 50 г каждое)
   
2. Калорийность: ~155 ккал на 100 г
   
3. Белки: ~13 г/100 г
   
4. Жиры: ~11 г/100 г
   
5. Углеводы: ~1 г/100 г
   

ИТОГО (4 яйца):
Калории: 310 ккал
Белки: 26 г
Жиры: 22 г
Углеводы: 2 г

1. Сливки 33%, 250 г
   
2. Калорийность: ~340 ккал/100 г
   
3. Белки: ~2 г/100 г
   
4. Жиры: ~33 г/100 г
   
5. Углеводы: ~3 г/100 г
   

ИТОГО:
Калории: 850 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 83 г
Углеводы: 8 г

1. Масло сливочное, 150 г
   
2. Калорийность: ~717 ккал/100 г
   
3. Белки: ~1 г/100 г
   
4. Жиры: ~81 г/100 г
   
5. Углеводы: ~1 г/100 г
   

ИТОГО:
Калории: 1076 ккал
Белки: 1.5 г
Жиры: 122 г
Углеводы: 1.5 г

1. Манка, 4 стол.ложки (~40 г)
   
2. Калорийность: ~350 ккал/100 г
   
3. Белки: ~10 г/100 г
   
4. Жиры: ~1 г/100 г
   
5. Углеводы: ~75 г/100 г
   

ИТОГО:
Калории: 140 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 30 г

1. Сухофрукты (изюм, курага, чернослив), примерно 100 г
   
2. Калорийность: ~250 ккал/100 г
   
3. Белки: ~3 г/100 г
   
4. Жиры: ~0.5 г/100 г
   
5. Углеводы: ~65 г/100 г
   

ИТОГО:
Калории: 250 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 65 г

1. Свежевыжатый лимонный сок, 2 ст.л. (~30 г)
   
2. Калорийность: ~22 ккал/100 г
   
3. Белки: ~0.4 г/100 г
   
4. Жиры: ~0.2 г/100 г
   
5. Углеводы: ~7 г/100 г
   

ИТОГО:
Калории: 7 ккал
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 2 г

1. Сахар, 1.5 ст.л. (~25 г)
   
2. Калорийность: ~400 ккал/100 г
   
3. Белки: 0 г
   
4. Жиры: 0 г
   
5. Углеводы: ~100 г/100 г
   

ИТОГО:
Калории: 100 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 25 г

1. Ванильный сахар, 1 пакетик (~10 г)
   
2. Калорийность: ~300 ккал/100 г
   
3. Белки: ~0 г
   
4. Жиры: ~0 г
   
5. Углеводы: ~75 г/100 г
   

ИТОГО:
Калории: 30 ккал
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 7.5 г

1. Вафельные печенья, 24 шт., по 85 г (= 2040 г) (предположим, что вы имели в виду 24 шт. по 3-4 г каждая, так как 24 шт. по 85 г — много) — вероятно, вы имели в виду вес примерно 85 г.
   Если 85 г — это одна порция, то для 24 шт. итог:
   Общий вес примерно: 24 * 85 г = 2040 г.

Однако, скорее всего, вы имели в виду 24 шт., каждая примерно по 85 г, что кажется слишком большим. Предположим, что вы имели в виду вес всех вафельных печений — примерно 85 г * 24 = 510 г.

• Калорийность: ~470 ккал/100 г
  
• Белки: ~6 г/100 г
  
• Жиры: ~21 г/100 г
  
• Углеводы: ~70 г/100 г
  

ИТОГО (510 г):
Калории: ~2400 ккал
Белки: 30 г
Жиры: 107 г
Углеводы: 357 г

Итоговые данные:

Обратите внимание: эти цифры являются приблизительными и рассчитываются по усреднённым значениям калорийности и состава продуктов. Точные показатели могут варьироваться в зависимости от конкретных брендов и методов приготовления.

Если нужно, я могу помочь рассчитать по порциям или уточнить какие-то параметры.