Свиная грудинка с луковым гарниром

Конечно, вот примерный расчет энергетической ценности и состава КБЖУ на основе указанных ингредиентов:

1. Свиной грудинка (примерный вес 200 г):
2. Калории: около 540 ккал
3. Белки: около 45 г
4. Жиры: около 38 г

5. Углеводы: 0 г

6. Лук (один средний, примерно 150 г):

7. Калории: около 60 ккал

8. Белки: 1.5 г

9. Жиры: 0 г

10. Углеводы: 14 г

11. Винный уксус (1 ст.л. ≈ 15 мл):

12. Калории: около 3 ккал

13. Белки: 0 г

14. Жиры: 0 г

15. Углеводы: 0.1 г

16. Оливковое масло (4 ст.л. ≈ 54 г):

17. Калории: около 480 ккал

18. Белки: 0 г

19. Жиры: около 54 г

20. Углеводы: 0 г

21. Паприка, чесночная соль, вегета, помидор — обычно их калорийность очень низкая, поэтому для приближенных расчетов учитываем основное влияние остальных ингредиентов.

Итого примерно:

Калорийность:
540 + 60 + 3 + 480 ≈ 1083 ккал

Белки:
45 + 1.5 ≈ 46.5 г

Жиры:
38 + 0 + 0 + 54 ≈ 92 г

Углеводы:
14 + 0.1 ≈ 14 г

Данный расчет ориентировочный и зависит от точного веса ингредиентов. Если хотите более точного, уточните вес каждого продукта.