Свиная грудинка с луковым гарниром

Свиная грудинка с луковым гарниром - идеальное блюдо! Включает грудинку, лук, винный уксус, оливковое масло, паприку, чесночную соль и помидор.

Пищевая ценность

Калории: 480.0 ккал
Белки: 1.5 г
Жиры: 54.0 г
Углеводы: 14.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Грудинку обмыть, просушить, сделать вертикальные надрезы натереть маринадом и замариновать.Лук разломать на ломтики и тоже вместе с мясом замариновать.

Маринад:винный уксус смешать с оливковым маслом приправить паприкой,чесночной солью,вегетой.И оставить на пару часов.

На разогретой сковородке обжарить сначало грудинку а потом лучок.Украсить грудинку кусочками помидора.

Блюдо готово.Приятного аппетита!

Информация о рецепте

Расчет КБЖУ

Конечно, вот примерный расчет энергетической ценности и состава КБЖУ на основе указанных ингредиентов:

  1. Свиной грудинка (примерный вес 200 г):
  2. Калории: около 540 ккал
  3. Белки: около 45 г
  4. Жиры: около 38 г
  5. Углеводы: 0 г

  6. Лук (один средний, примерно 150 г):

  7. Калории: около 60 ккал

  8. Белки: 1.5 г

  9. Жиры: 0 г

  10. Углеводы: 14 г

  11. Винный уксус (1 ст.л. ≈ 15 мл):

  12. Калории: около 3 ккал

  13. Белки: 0 г

  14. Жиры: 0 г

  15. Углеводы: 0.1 г

  16. Оливковое масло (4 ст.л. ≈ 54 г):

  17. Калории: около 480 ккал

  18. Белки: 0 г

  19. Жиры: около 54 г

  20. Углеводы: 0 г

  21. Паприка, чесночная соль, вегета, помидор — обычно их калорийность очень низкая, поэтому для приближенных расчетов учитываем основное влияние остальных ингредиентов.

Итого примерно:

Калорийность:
540 + 60 + 3 + 480 ≈ 1083 ккал

Белки:
45 + 1.5 ≈ 46.5 г

Жиры:
38 + 0 + 0 + 54 ≈ 92 г

Углеводы:
14 + 0.1 ≈ 14 г

Данный расчет ориентировочный и зависит от точного веса ингредиентов. Если хотите более точного, уточните вес каждого продукта.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Комментарии

mimi
12.11.2007 21:40
Ответить
вкуснятина!
skoslik
12.11.2007 21:47
Ответить
Как всегда - отлично!
jjak
12.11.2007 21:51
Ответить
Ням-ням!!!
dafna44
12.11.2007 21:59
Ответить
Спасибо!
alisha
12.11.2007 22:35
Ответить
обалденно вкусно!
federal
12.11.2007 23:09
Ответить
да,тут сказать нечего.
ksyusha
12.11.2007 23:18
Ответить
Здорово,конечно 5!
dewa
13.11.2007 00:11
Ответить
вариант для моего мужа! 5
begi
13.11.2007 00:20
Ответить
Только 5
dafna44
13.11.2007 00:35
Ответить
всем огромное спасибо
wany05
13.11.2007 00:44
Ответить
Свиная грудинка-это всегда вкусно. 5!
natazi
13.11.2007 01:05
Ответить
Вкуснятина! Люблю лук!5+++
инга_зайонц
13.11.2007 01:18
Ответить
а лук прямо карамелизировался. вкусно.
bart
13.11.2007 02:29
Ответить
мужу моему должно понравиться(я не ем чеснок)5.
pyatac
13.11.2007 05:29
Ответить
чудненько, аппетитненько!
olaswan
13.11.2007 05:32
Ответить
Хороша грудинка!
zooz
13.11.2007 08:08
Ответить
Выглядит здорово :)
dafna44
13.11.2007 10:11
Ответить
Спасибо девчонки!
f-1111
13.11.2007 15:08
Ответить
Закусон мировой!!!!!
марусёк
13.11.2007 16:18
Ответить
оч. вкусно!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5271902413145931.033
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru