Лёгкий овощной салат с киноа

Фото к рецепту: Лёгкий овощной салат с киноа

Ингредиенты

  • Киноа (отварная) — 100 гр.
  • Морковь — 50 гр.
  • Огурец — 90 гр.
  • Редис — 90 гр.
  • Зелень — по вкусу
  • Лимонный сок — 1 ст.л.
  • Оливковое масло — 2-3 ст.л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец молотый — по вкусу

Способ приготовления

1. Киноа отвариваем согласно инструкции.

2. Овощи режем соломкой.

3. Зелень мелко режем.

4. Для заправки соединяем вместе сок лимона, масло, солим и перчим. Заправляем овощи.

5. На тарелку выкладываем слой киноа.

6. Сверху выкладываем овощи.

7. Вкусный и лёгкий салат готов. Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Пошаговое фото рецепта: Лёгкий овощной салат с киноа

1. Киноа отвариваем согласно инструкции.

Пошаговое фото рецепта: Лёгкий овощной салат с киноа

2. Огурцы нарезаем соломкой.

Пошаговое фото рецепта: Лёгкий овощной салат с киноа

3. Морковь соломкой.

Пошаговое фото рецепта: Лёгкий овощной салат с киноа

4. Редис тоже соломкой.

Пошаговое фото рецепта: Лёгкий овощной салат с киноа

5. Соединяем все овощи, добавляем мелко резанную зелень.

Пошаговое фото рецепта: Лёгкий овощной салат с киноа

6. Для заправки соединяем вместе сок лимона, масло, солим и перчим. Заправляем овощи.

Пошаговое фото рецепта: Лёгкий овощной салат с киноа

7. На тарелку выкладываем слой киноа. Сверху выкладываем овощи.

Пошаговое фото рецепта: Лёгкий овощной салат с киноа

8. Вкусный и лёгкий салат готов. Приятного аппетита!!!

Дополнительная информация


5.04.3688879454113941.04
Елена74

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 40 мин.

Количество порций: 4

Сложность: Простой

Участвует в конкурсе: Новый год в стиле Гурме!


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
4  человек оценили
Сохранить рецепт
1 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
TANCHITTA

Вкусный,витаминный салатик ! 

Елена74

Спасибо большое!!!

krolya
27.01.2016 00:19

мне тоже очень понравилось

byrenka
27.01.2016 08:46

Очень яркий салатик!!!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Питательный салат из овощей и киноа - крупы, богатой полезными для пищеварения свойствами. Салат получается довольно пикантным и очень хорош в качестве блюда будничного меню. 

Загрузка...