Варенье
Компот
Соленья и маринады
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Овощные гарниры
Лазанья
Лёгкий овощной салат с киноа
Приготовьте лёгкий овощной салат с киноа, морковью, огурцом, редисом и зеленью. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком для идеального вкуса!
Продукты
- киноа (отварная) - 100 г
- морковь - 50 г
- огурец - 90 г
- редис - 90 г
- зелень
- лимонный сок - 1 ст.л.
- оливковое масло - 2-3 ст.л.
- соль
- перец молотый
Пошаговый способ приготовления
Киноа отвариваем согласно инструкции.
Овощи режем соломкой.
Зелень мелко режем.
Для заправки соединяем вместе сок лимона, масло, солим и перчим.
Заправляем овощи.
На тарелку выкладываем слой киноа.
Сверху выкладываем овощи.
Вкусный и лёгкий салат готов.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
8 шт.1. Киноа отвариваем согласно инструкции.
2. Огурцы нарезаем соломкой.
3. Морковь соломкой.
4. Редис тоже соломкой.
5. Соединяем все овощи, добавляем мелко резанную зелень.
6. Для заправки соединяем вместе сок лимона, масло, солим и перчим. Заправляем овощи.
7. На тарелку выкладываем слой киноа.
Сверху выкладываем овощи.
8. Вкусный и лёгкий салат готов. Приятного аппетита!!!
Сохраняй и поделись с друзьями
229 человек оценили
В избранное
1 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
Комментарии
26 января 2016, 19:24
Вкусный,витаминный салатик !
26 января 2016, 20:39
Спасибо большое!!!
27 января 2016, 00:19
мне тоже очень понравилось
27 января 2016, 08:46
Очень яркий салатик!!!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти