Вход | Регистрация
Морской окунь с овощами
Ингредиенты
- морской окунь - 2 шт.
- лук репчатый - 1 шт.
- помидоры-черри - 10 шт.
- перец болгарский красный - 1 шт.
- кабачок - 1/2 шт.
- тыква ~ 100 г
- капуста брюссельская - 5 кочанов
- капуста цветная - 10 соцветий
- шампиньоны - 2 шт.
- лимон - 1/2 шт.
- маслины - 1/2 банки
- перец чёрный свежемолотый
- соль морская
Пошаговый рецепт приготовления
Окунь помыла, почистила, срезала плавники, обсушила и положила во второй ярус пароварки.
Посолила чуть, поперчила и обложила дольками лимона.
К рыбе положила и лук репчатый, порезанный полу-кольцами.
В первый ярус пароварки положила все овощи порезанные произвольно и шампиньоны.
Посолила немного. Включила пароварку на 50 минут. Минут через 30 открыла верхний ярус и выложила маслины.
Приятного аппетита)))
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Блюдо полезное и совершенно без масла. Можно кушать в пост в дни, когда разрешена рыба.
Обожаю морской окунь - вкусная рыбка)))
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Подборки рецептов
Популярное в сети
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Без глютена и кето меню: преимущества и рецептыКак замариновать цветную капусту на зиму: советы по приготовлениюКак жарить картошку с грибами быстро и вкусноМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Картофельные зразы с грибами
Инжир + сыр - две закуски к вину
Голландский мясной рулет с картофельным гарниром
Очень вкусно,окунь,любимая рыбка моего мужа
Очень вкусная рыбка....даже просто отварная !
Вкуусно и полезно!!!!
Яркое блюдо 😉
Как интересно!!! Лимоны в пароварке!!! Запах готового блюда, должно быть, умопомрачительный!!!
в пост очень хорошо....ещё тем ,кто не ест обжаренных продуктов!!!
очень пользИтельно
полезно и легко!!!
Рыбка с овощами-это идеально)))
я люблю....тем более мне сейчас нужна только такая еда-полезная и не жареная....
овощи-это всегда отлично для всех)))
Пиршество в одной тарелке! Вкусно очень, ярко и красиво!
Спасибо)....съелось сразу!!!............с подружкой надвоих!