Низкокалорийный фаршированный перец с овощами и оливками itlv!

Ингредиенты

  • перец болгарский крупный (у меня желтый) - 2 шт.
  • помидоры - 1 шт.
  • стебель сельдерея - 2 шт.
  • морковь - 1 шт.
  • зеленый лук - 70 гр.
  • томатная паста - 2 ст.л.
  • чеснок- 2 зубка
  • зелень петрушки и розмарина, соль
  • перец -
  • оливки itlv с анчоусами - 50 гр.
  • оливковое масло itlv - 2 cт. л.

Пошаговый рецепт приготовления

Болгарский перец разрезать по- полам, см. фото. Удалить семена.

Морковь натереть на крупной терке.

Лук, сельдерей и помидоры нарезать. Чеснок и зелень мелко порубить.

Припустить овощи в сотейнике с томатной пастой и специями (в течение 6-7 мин). Добавить в конце чеснок, зеленый лук и зелень петрушки. Заправить оливковым маслом. Посолить по вкусу.

Нафаршировать половинки перцев слегка остывшими овощами, сложить в форму для запекания.

Запекать при 180 С ~20 мин.

Подавать в горячем виде, добавить кружочки фаршированных анчоусами оливок, присыпать зеленью розмарина и молотого перца.

Приятного аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Низкокалорийный фаршированный перец с овощами и оливками itlv!: фото шаг 1Низкокалорийный фаршированный перец с овощами и оливками itlv!: фото шаг 2Низкокалорийный фаршированный перец с овощами и оливками itlv!: фото шаг 3Низкокалорийный фаршированный перец с овощами и оливками itlv!: фото шаг 4

Дополнительная информация

угощайтесь!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

antea
14.03.2015 20:33
Ответить

Светлана, очень вкусное блюдо, подобное делала.

ма-ма
14.03.2015 21:35
Ответить

Анна Юлиановна, спасибо! Блюдо хотя и постное, но и правда, очень очень вкусное! :)

svetluha
14.03.2015 21:23
Ответить

Светочек, очень красиво, состав классный и действительно легко!
 

ма-ма
14.03.2015 21:35
Ответить

Светуличка, спасибо, дорогая за теплые слова! 

ма-ма
14.03.2015 21:58
Ответить

svetluha
14.03.2015 22:28
Ответить


 

Svettt
14.03.2015 21:54
Ответить

Светуля, очень вкусно и красиво! Удачи и победы!!!!!

ма-ма
14.03.2015 21:57
Ответить

Светочка, спасибо, солнышко! :) 

Olga
14.03.2015 22:29
Ответить

Какое блюдо солнечное 🌞🌞🌞 Светочка .., Вкусно 👍👍👍 А посуда , чудо как хороша 👏👏👏

andreytsibulski
15.03.2015 06:14
Ответить

 Люблю такие штучки ! ! !

sadi 09
15.03.2015 09:16
Ответить
Пусть перец твой и низкокалорийный, Но на тарелочке он очень аппетитный.
Алевтина
15.03.2015 18:20
Ответить

Ярко и аппетитно!

манюша
15.03.2015 18:35
Ответить

Овощи в квадрате! Здорово!!!

Tatjana
15.03.2015 19:47
Ответить

Много овощей-это здорово! 

krolya
15.03.2015 23:27
Ответить

очень приятное сочетание

ма-ма
15.03.2015 23:28
Ответить

Мпасибо всем огромное! :) 

ogiway
17.03.2015 05:45
Ответить

Светочек-прелесть-как ярко и вкусно!

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.5135798437050261.017
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
Книга недели