Низкокалорийный фаршированный перец с овощами и оливками itlv
Низкокалорийный фаршированный перец с овощами и оливками ITLV! Попробуйте уникальный рецепт с болгарским перцем, помидорами, сельдереем, морковью и специями.
Продукты
- перец болгарский крупный (у меня желтый) - 2 шт.
- помидоры - 1 шт.
- стебель сельдерея - 2 шт.
- морковь - 1 шт.
- зеленый лук - 70 г
- томатная паста - 2 ст.л.
- чеснок- 2 зубка
- зелень петрушки и розмарина, соль
- перец -
- оливки itlv с анчоусами - 50 г
- оливковое масло itlv - 2 cт. л.
Пошаговый способ приготовления
Болгарский перец разрезать по- полам, см. фото. Удалить семена.
Морковь натереть на крупной терке.
Лук, сельдерей и помидоры нарезать. Чеснок и зелень мелко порубить.
Припустить овощи в сотейнике с томатной пастой и специями (в течение 6-7 мин). Добавить в конце чеснок, зеленый лук и зелень петрушки. Заправить оливковым маслом. Посолить по вкусу.
Нафаршировать половинки перцев слегка остывшими овощами, сложить в форму для запекания.
Запекать при 180 С ~20 мин.
Подавать в горячем виде, добавить кружочки фаршированных анчоусами оливок, присыпать зеленью розмарина и молотого перца.
Приятного аппетита!
Пошаговые фото
4 шт.Сохраняй и поделись с друзьями
17 человек оценили
2 человек сохранили
Информация о рецепте
Дополнительная информация
угощайтесь!
Комментарии
14 марта 2015, 20:33
Светлана, очень вкусное блюдо, подобное делала.
14 марта 2015, 21:23
Светочек, очень красиво, состав классный и действительно легко!
14 марта 2015, 21:35
Анна Юлиановна, спасибо! Блюдо хотя и постное, но и правда, очень очень вкусное!
14 марта 2015, 21:35
Светуличка, спасибо, дорогая за теплые слова!
14 марта 2015, 21:54
Светуля, очень вкусно и красиво! Удачи и победы!!!!!
14 марта 2015, 21:57
Светочка, спасибо, солнышко!
14 марта 2015, 21:58
14 марта 2015, 22:28
14 марта 2015, 22:29
Какое блюдо солнечное 🌞🌞🌞 Светочка .., Вкусно 👍👍👍 А посуда , чудо как хороша 👏👏👏
15 марта 2015, 06:14
Люблю такие штучки ! ! !
15 марта 2015, 09:16
15 марта 2015, 15:51
15 марта 2015, 18:20
Ярко и аппетитно!
15 марта 2015, 18:35
Овощи в квадрате! Здорово!!!
15 марта 2015, 19:47
Много овощей-это здорово!
15 марта 2015, 23:27
очень приятное сочетание
15 марта 2015, 23:28
Мпасибо всем огромное!
17 марта 2015, 05:45
Светочек-прелесть-как ярко и вкусно!
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии.
Войти